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 डेयरी पदार्थ

दूध बनाम दावत पोषण

दूध
दावत
दावत बनाम दूध पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
5.00 mg   
99+
14.00 mg   
99+
विटामिन
  
  
विटामिन ए
47.00 IU   
99+
106.23 IU   
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg   
36
0.05 mg   
20
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.19 mg   
99+
0.20 mg   
39
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.09 mg   
99+
उपलब्ध नहीं है   
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.04 mg   
99+
उपलब्ध नहीं है   
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
5.00 µg   
36
उपलब्ध नहीं है   
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.47 µg   
31
0.18 µg   
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg   
29
0.30 mg   
25
विटामिन डी
1.00 IU   
33
4.04 IU   
29
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg   
18
0.10 µg   
16
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.01 mg   
40
0.09 mg   
34
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.10 µg   
26
0.00 µg   
27
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
125.00 mg   
99+
127.00 mg   
99+
लोहा
0.03 mg   
99+
0.05 mg   
99+
मैग्नीशियम
11.00 mg   
38
12.70 mg   
34
फास्फोरस
95.00 mg   
99+
95.00 mg   
99+
पोटैशियम
150.00 mg   
99+
155.00 mg   
40
सोडियम
44.00 mg   
99+
49.00 mg   
99+
जस्ता
0.42 mg   
99+
0.44 mg   
99+
अन्य
  
  
पानी
89.92 g   
87.60 g   
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
लाभ >>
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