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दूध की त्वचा
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उर्दा
उर्दा



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दूध की त्वचा
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उर्दा

दूध की त्वचा बनाम उर्दा पोषण

1 पोषण
1.1 सर्विंग साइज
100
100
1.2 कोलेस्ट्रॉल
35.00 mg31.00 mg
मलाई चीज़ में पोषण
0 325
1.5 विटामिन
1.5.1 विटामिन ए
354.00 IU384.00 IU
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 2499
1.4.3 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.03 mg0.02 mg
पनीर में पोषण
0 3.5
1.5.2 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.19 mg0.19 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 2.017
1.5.6 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.11 mg0.08 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 13.112
1.5.7 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.05 mg0.02 mg
फेटी हुई मलाई में पोषण
-0.026 1.5
1.6.2 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
3.00 µg13.00 µg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 87
1.1.1 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.19 µg0.29 µg
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 4.03
1.4.1 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.90 mg0.00 mg
दूध में पोषण
0 7.7
4.5.3 विटामिन डी
2.00 IU6.00 IU
योगर्ट में पोषण
0 301
1.1.2 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg0.10 µg
दूध में पोषण
0 7.5
1.3.1 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.25 mg0.07 mg
पनीर में पोषण
0 24.21
2.3.1 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
1.30 µg0.70 µg
योगर्ट में पोषण
0 30.3
2.12 मिनरल्स
2.12.1 कैल्शियम
107.00 mg272.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 1705
2.16.1 लोहा
0.05 mg0.44 mg
पनीर में पोषण
0 70
2.18.1 मैग्नीशियम
10.00 mg15.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 444
2.18.5 फास्फोरस
95.00 mg183.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1409
2.19.5 पोटैशियम
132.00 mg125.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1794
1.5.2 सोडियम
61.00 mg99.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 7022.4
1.5.6 जस्ता
0.39 mg1.34 mg
जिलेटो में पोषण
0 7.31
1.6 अन्य
1.6.1 पानी
81.12 g74.41 g
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 221
1.6.5 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध में पोषण
0 0