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डेयरी पदार्थ


लस्सी बनाम दूध कैलोरी


दूध बनाम लस्सी कैलोरी


कैलोरी

1 कप में कैलोरी
110.00 कैलोरी  
10
148.00 कैलोरी  
21

कैलोरी
83.00 Kcal  
99+
42.00 Kcal  
99+

1 चम्मच में कैलोरी
30.00 कैलोरी  
21
4.00 कैलोरी  
2

1 oz में कैलोरी
30.00 कैलोरी  
12
18.00 कैलोरी  
7

के 1 टुकड़ा में कैलोरी
59.00 कैलोरी  
13
42.00 कैलोरी  
6

सर्विंग साइज
100  
100  

प्रोटीन
3.05 g  
99+
3.37 g  
99+

कार्बोहाइड्रेट
10.58 g  
34
4.99 g  
99+

रेशा
0.00 g  
16
0.00 g  
16

चीनी
14.00 g  
99+
5.20 g  
99+

फैट्स
3.29 g  
18
0.97 g  
8

फैट की मात्रा
3 %  
3
4 %  

सैचुरेटेड फैट
1.00 g  
9
0.63 g  
6

ट्रांस फैट
0.00 g  
0.00 g  

पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
1.00 g  
21
0.04 g  
99+

मोनोसैचुरेटेड फैट
2.00 g  
99+
0.28 g  
99+

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डेयरी उत्पादों के प्रकार

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