1 कप में कैलोरी
149.00 कैलोरी170.00 कैलोरी
50
1927
👆🏻
कैलोरी
200.00 Kcal67.80 Kcal
0
904
👆🏻
1 चम्मच में कैलोरी
50.00 कैलोरी35.00 कैलोरी
2
133
👆🏻
1 oz में कैलोरी
54.00 कैलोरी60.00 कैलोरी
10
717
👆🏻
के 1 टुकड़ा में कैलोरी
54.00 कैलोरी64.00 कैलोरी
12.2
899
👆🏻
सर्विंग साइज
100
100
प्रोटीन
6.00 g3.49 g
0
215
👆🏻
कार्बोहाइड्रेट
28.00 g4.20 g
0
205
👆🏻
रेशा
3.00 g0.00 g
0
10.3
👆🏻
चीनी
12.00 g22.00 g
0
54.08
👆🏻
फैट्स
7.00 g4.13 g
0.1
175
👆🏻
फैट की मात्रा
1 %3 %
0
100
👆🏻
सैचुरेटेड फैट
5.00 g2.71 g
0
67
👆🏻
ट्रांस फैट
0.20 g0.00 g
0
162
👆🏻
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.00 g0.06 g
0
48
👆🏻
मोनोसैचुरेटेड फैट
0.00 g0.96 g
0
32.9
👆🏻
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
20.00 mg16.10 mg
0
325
👆🏻
विटामिन
विटामिन ए
40.00 IU13.44 IU
0
2499
👆🏻
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg0.04 mg
0
3.5
👆🏻
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.14 mg0.16 mg
0
2.017
👆🏻
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 mg0.09 mg
0
13.112
👆🏻
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.01 mg0.04 mg
-0.026
1.5
👆🏻
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
12.00 µg12.30 µg
0
87
👆🏻
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.40 µg0.34 µg
0
4.03
👆🏻
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
3.60 mg0.00 mg
0
7.7
👆🏻
विटामिन डी
3.20 IU0.40 IU
0
301
👆🏻
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.20 µg0.10 µg
0
7.5
👆🏻
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.05 mg0.10 mg
0
24.21
👆🏻
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.10 µg0.30 µg
0
30.3
👆🏻
मिनरल्स
कैल्शियम
220.00 mg114.00 mg
0
1705
👆🏻
लोहा
1.12 mg0.00 mg
0
70
👆🏻
मैग्नीशियम
13.00 mg11.50 mg
0
444
👆🏻
फास्फोरस
98.00 mg93.10 mg
0
1409
👆🏻
पोटैशियम
91.00 mg170.00 mg
0
1794
👆🏻
सोडियम
150.00 mg37.50 mg
0
7022.4
👆🏻
जस्ता
0.14 mg0.43 mg
0
7.31
👆🏻
अन्य
पानी
56.80 g87.42 g
0
221
👆🏻
कैफीन
0.00 g0.00 g
0
0
👆🏻
स्वास्थ्य लाभ
लैक्टोज इंटोलेरंट्स, चयापचय दर में सुधार
ऐस निरोधात्मक गतिविधि में मदद करे, एंटीऑक्सीडेटिव प्रभाव, ट्यूमर विरोधी गतिविधि, इम्यूनोमॉड्यूलेटरी प्रभाव
अन्य लाभ
लैक्टोज इंटोलेरंट्स, दुर्बलता और एनीमिया के लिए फायदेमंद, जठरांत्र संबंधी मार्ग, चयापचय, हृदय और नर्वस सिस्टम की रक्षा
-
बाल और सौंदर्य को लाभ
त्वचा की देखभाल
-
ऑक्सीकरणरोधी प्रभाव
बालों की देखभाल
-
-
पोषण महत्व और उपयोग
उपयोग
-
-
पोषाहार महत्व
विटामिन अच्छी मात्रा में होता है, किण्वक, तत्वों का पता लगाने, एंटीबायोटिक दवाओं, एथिल अल्कोहल, और लैक्टिक एसिड में समृद्ध
प्रोबायोटिक्स से भरपूर
एलर्जी
एलर्जी के लक्षण
-
-
क्या है
दूध के प्रकार
विली एक दही जैसा मेसोफिलिक किण्वित दूध है, जो नॉर्डिक देशों में खाया जाता है।
रंग
-
सफेद
स्वाद
-
योगर्ट जैसे
सुगंध
-
दूध जैसा
शाकाहारी
✔
✘
✔
✘
मूल
टाटर
फिनलैंड, स्वीडन
सर्विंग साइज
200
100
सामग्री
घोड़ी का दूध, दूध, भेड़, बकरी या गाय के दूध का मट्ठा
विल्ली कल्चर, पूरा दूध
किण्वन एजेंट
-
लैक्टोकॉकस लैक्टिस सब्स्प क्रेमोरिस, लयूकोनोस्टोक मेसेंटेरोइड्स
आवश्यक चीज़े
पात्र
ढक्कन के साथ ग्लास कंटेनर, कटोरा, नैपकिन, कप, मापने वाला कप, प्लेट
समय
तैयारी का समय
3 से 5 दिन
24 घंटे
पकाने का समय
कुछ घंटे
-
बुढ़ापे का समय
-
-
भंडारण और शेल्फ लाइफ
प्रशीतन तापमान
55.00 °F64.00 °F
-20
383
👆🏻
शेल्फ जीवन
-
15 दिन