कूमीस

क्रीम फ़्राइशे

कूमीस बनाम क्रीम फ़्राइशे तथ्य

कूमीस

क्रीम फ़्राइशे

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1 कैलोरी

1.1 कैलोरी

200.00 Kcal393.00 Kcal

0 904

1.2 1 कप में कैलोरी

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

70 1628

1.3 1 चम्मच में कैलोरी

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

8 102

1.4 1 oz में कैलोरी

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

12.2 204

1.5 के 1 टुकड़ा में कैलोरी

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

12.2 425

1.6 सर्विंग साइज

100

1.7 प्रोटीन

6.00 g2.26 g

0 215

1.8 कार्बोहाइड्रेट

28.00 g1.46 g

0 205

1.8.1 रेशा

3.00 g0.00 g

0 10.3

1.8.2 चीनी

12.00 g1.80 g

0 54.08

1.9 फैट्स

7.00 g31.00 g

0.1 175

1.9.1 फैट की मात्रा

उपलब्ध नहीं है28 %

1 91

1.9.2 सैचुरेटेड फैट

5.00 g22.10 g

0 67

1.9.3 ट्रांस फैट

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

0 162

1.9.4 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट

0.00 g0.85 g

0 48

1.9.5 मोनोसैचुरेटेड फैट

0.00 g7.66 g

0 32.9

2 पोषण

2.1 सर्विंग साइज

100

2.2 कोलेस्ट्रॉल

20.00 mg57.00 mg

0 325

2.3 विटामिन

2.3.1 विटामिन ए

40.00 IU190.00 IU

0 2499

2.3.2 विटामिन बी1 (थायमिन)

उपलब्ध नहीं है0.02 mg

0 3.5

2.3.3 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)

उपलब्ध नहीं है0.17 mg

0 2.017

2.3.4 विटामिन बी 3 (नियासिन)

उपलब्ध नहीं है0.16 mg

0 13.112

2.3.5 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)

उपलब्ध नहीं है0.03 mg

-0.026 1.5

2.3.6 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)

उपलब्ध नहीं है23.50 µg

0 87

2.3.7 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)

उपलब्ध नहीं है0.12 µg

0 4.03

2.3.8 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)

3.60 mg0.50 mg

0 7.7

2.3.9 विटामिन डी

उपलब्ध नहीं है0.20 IU

0 301

2.3.10 विटामिन डी (डी 2+डी 3)

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

0 7.5

2.3.11 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)

उपलब्ध नहीं है0.50 mg

0 24.21

2.3.12 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)

उपलब्ध नहीं है0.00 µg

0 30.3

2.4 मिनरल्स

2.4.1 कैल्शियम

220.00 mg75.00 mg

0 1705

2.4.2 लोहा

1.12 mg0.08 mg

0 70

2.4.3 मैग्नीशियम

उपलब्ध नहीं है0.00 mg

0 444

2.4.4 फास्फोरस

उपलब्ध नहीं है64.00 mg

0 1409

2.4.5 पोटैशियम

उपलब्ध नहीं है101.00 mg

0 1794

2.4.6 सोडियम

150.00 mg26.70 mg

0 7022.4

2.4.7 जस्ता

उपलब्ध नहीं है0.24 mg

0 7.31

2.5 अन्य

2.5.1 पानी

उपलब्ध नहीं है64.20 g

0 221

2.5.2 कैफीन

0.00 g0.00 g

0 0

3 लाभ

3.1 स्वास्थ्य लाभ

लैक्टोज इंटोलेरंट्स, चयापचय दर में सुधार

लैक्टोज इंटोलेरंट्स, सीएचडी के जोखिम को कम करती है, सूक्ष्मजीवविज्ञानी सुरक्षा, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है

3.1.1 अन्य लाभ

लैक्टोज इंटोलेरंट्स, दुर्बलता और एनीमिया के लिए फायदेमंद, जठरांत्र संबंधी मार्ग, चयापचय, हृदय और नर्वस सिस्टम की रक्षा

कम कार्बोहाइड्रेट वाला भोजन

3.2 बाल और सौंदर्य को लाभ

3.2.1 त्वचा की देखभाल

चिकनी त्वचा देता है, प्राकृतिक मॉइस्चराइजर, सूखापन से त्वचा की रक्षा करे

3.2.2 बालों की देखभाल

सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, उत्कृष्ट बाल कंडीशनर, बेहतर नमी बनाए रखने में मदद करता है, चमकदार बाल दिलाता है

3.3 पोषण महत्व और उपयोग

3.3.1 उपयोग

कोई उपयोग नहीं मिला

3.3.2 पोषाहार महत्व