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डेयरी पदार्थ


खोया बनाम दही स्नैक कैलोरी


दही स्नैक बनाम खोया कैलोरी


कैलोरी

1 कप में कैलोरी
403.00 कैलोरी  
99+
143.00 कैलोरी  
19

कैलोरी
216.00 Kcal  
99+
410.00 Kcal  
14

1 चम्मच में कैलोरी
51.00 कैलोरी  
28
26.00 कैलोरी  
19

1 oz में कैलोरी
380.00 कैलोरी  
99+
36.00 कैलोरी  
15

के 1 टुकड़ा में कैलोरी
421.00 कैलोरी  
99+
120.00 कैलोरी  
39

सर्विंग साइज
100  
100  

प्रोटीन
17.90 g  
33
8.05 g  
99+

कार्बोहाइड्रेट
22.90 g  
21
29.09 g  
11

रेशा
1.60 g  
9
1.40 g  
10

चीनी
0.00 g  
24.96 g  
99+

फैट्स
24.00 g  
99+
29.31 g  
99+

फैट की मात्रा
25 %  
22
4 %  
4

सैचुरेटेड फैट
15.20 g  
99+
16.67 g  
99+

ट्रांस फैट
0.10 g  
2
0.00 g  

पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.80 g  
33
0.98 g  
22

मोनोसैचुरेटेड फैट
6.60 g  
40
9.93 g  
15

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