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केमक
केमक

लस्सी
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केमक
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लस्सी

केमक बनाम लस्सी

1 कैलोरी
1.1 कैलोरी
585.00 Kcal83.00 Kcal
वनस्पतिक दूध तथ्य
0 904
1.3 1 कप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
याक मक्खन तथ्य
70 1628
1.9 1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
फेटी हुई मलाई तथ्य
8 102
2.4 1 oz में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
पनीर तथ्य
12.2 204
2.10 के 1 टुकड़ा में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
पनीर तथ्य
12.2 425
2.15 सर्विंग साइज
100
100
2.16 प्रोटीन
0.96 g3.05 g
वाष्पीकृत दूध तथ्य
0 215
3.4 कार्बोहाइड्रेट
3.31 g10.58 g
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 205
4.2.1 रेशा
0.00 g0.00 g
दूध तथ्य
0 10.3
5.8.2 चीनी
0.39 gउपलब्ध नहीं है
स्विस चीज़ तथ्य
0 54.08
5.9 फैट्स
63.10 g3.29 g
याकुल्ट तथ्य
0.1 175
5.10.4 फैट की मात्रा
60 %उपलब्ध नहीं है
पनीर तथ्य
1 91
5.11.2 सैचुरेटेड फैट
37.66 g1.00 g
अमासी तथ्य
0 67
8.5.5 ट्रांस फैट
उपलब्ध नहीं है0.00 g
दूध तथ्य
0 162
9.2.1 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
1.45 g1.00 g
पनीर तथ्य
0 48
9.3.4 मोनोसैचुरेटेड फैट
16.51 g2.00 g
जिंसीका तथ्य
0 32.9
10 पोषण
10.1 सर्विंग साइज
100
100
10.2 कोलेस्ट्रॉल
54.00 mg27.00 mg
मलाई चीज़ तथ्य
0 325
10.3 विटामिन
10.3.1 विटामिन ए
691.00 IU33.42 IU
मूंगफली का मक्खन तथ्य
0 2499
11.4.3 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.01 mg0.04 mg
पनीर तथ्य
0 3.5
11.4.7 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.11 mg0.13 mg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 2.017
15.4.3 विटामिन बी 3 (नियासिन)
उपलब्ध नहीं है0.11 mg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 13.112
15.5.2 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.01 mg0.03 mg
फेटी हुई मलाई तथ्य
-0.026 1.5
15.5.7 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
10.00 µg6.08 µg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 87
15.5.11 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.41 µg0.23 µg
मूंगफली का मक्खन तथ्य
0 4.03
1.16.2 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
उपलब्ध नहीं है2.21 mg
दूध तथ्य
0 7.7
4.5.3 विटामिन डी
25.00 IU0.22 IU
योगर्ट तथ्य
0 301
1.5.3 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.60 µgउपलब्ध नहीं है
दूध तथ्य
0 7.5
1.1.3 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
2.36 mg0.09 mg
पनीर तथ्य
0 24.21
1.4.2 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
11.20 µg1.62 µg
योगर्ट तथ्य
0 30.3
1.5 मिनरल्स
1.5.1 कैल्शियम
45.00 mg101.39 mg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 1705
1.6.4 लोहा
0.14 mg0.06 mg
पनीर तथ्य
0 70
1.7.3 मैग्नीशियम
6.00 mg9.64 mg
जिलेटो तथ्य
0 444
1.9.3 फास्फोरस
70.00 mg85.70 mg
जिलेटो तथ्य
0 1409
1.12.2 पोटैशियम
91.00 mg142.14 mg
जिलेटो तथ्य
0 1794
5.7.3 सोडियम
19.00 mg38.84 mg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 7022.4
8.4.2 जस्ता
2.93 mg0.39 mg
जिलेटो तथ्य
0 7.31
9.5 अन्य
9.5.1 पानी
32.40 gउपलब्ध नहीं है
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 221
9.7.4 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध तथ्य
0 0
10 लाभ
10.1 स्वास्थ्य लाभ
सफेद रक्त कोशिकाओं को मदद करता है, चयापचय दर में सुधार, योग्य ब्लड प्रेशर बनाए रखने के लिए मदद करता है, जठरांत्र संबंधी मार्ग, चयापचय, हृदय और नर्वस सिस्टम की रक्षा, मस्तिष्क और उसके कार्यों को उत्तेजित करता है
कैल्शियम और विटामिन बी, कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है, चयापचय दर में सुधार, सूजन को कम करता है
10.1.1 अन्य लाभ
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है
कैल्शियम और विटामिन बी, वजन घटाने के लिए फायदेमंद, अम्लता का इलाज, कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है
10.2 बाल और सौंदर्य को लाभ
10.2.1 त्वचा की देखभाल
प्राकृतिक मॉइस्चराइजर, झुर्रियों पर उपचार करता हैं
चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, लागू नहीं
10.2.2 बालों की देखभाल
बाल विकास को बढ़ावा, बाल झड़ना कम कर देता है
लागू नहीं
10.3 पोषण महत्व और उपयोग
10.3.1 उपयोग
NA
कोई उपयोग नहीं मिला
10.3.2 पोषाहार महत्व
विटामिन बी -12 का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है, राइबोफ्लेविन का अच्छा स्रोत
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है
10.4 एलर्जी
10.4.1 एलर्जी के लक्षण
उदरीय सूजन, पेट में मरोड़, पेट में दर्द, दस्त, पेट फूलना या गैस, त्वचा पर खुजली और चकत्ते, उल्टी के साथ मतली
अनुपलब्ध
11 क्या है
11.1 क्या है
केमक क्रीम, परंपरागत रूप से भैंस या तुर्की में गाय के दूध से निर्मित किया जाता है। यह आम तौर पर नाश्ते में शहद के साथ और कुछ पारंपरिक तुर्की डेसर्ट के साथ सेवन किया जाता है।
लस्सी एक दही-आधारित भारतीय उपमहाद्वीपीय लोकप्रिय, पारंपरिक पेय है|
11.1.1 रंग
सफेद
अनुपलब्ध
11.1.2 स्वाद
मलाईदार, दूध जैसा
अनुपलब्ध
11.1.3 सुगंध
दूध जैसा
अनुपलब्ध
11.1.4 शाकाहारी
11.2 मूल
कजाखस्तान, किर्गिस्तान, तजाकिस्तान की तरह मध्य एशियाई देशों
यूरोप, यूनान, इटली
12 कैसे बनाते है
12.1 सर्विंग साइज
100
100
12.2 सामग्री
होमोजिनाइज्ड दूध, फेटी हुई मलाई
1 1/4 कप चीनी, दूध, योगर्ट
12.2.1 किण्वन एजेंट
लागू नहीं
लागू नहीं
12.3 आवश्यक चीज़े
पात्र, बड़ा बर्तन, पायरेक्स थाली, उथला पैन
इलायची, काँच की सुराही, स्टरर
12.4 समय
12.4.1 तैयारी का समय
24 घंटे
10- 15 मिनट
12.4.2 पकाने का समय
480
NA
12.4.3 बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
2.3 भंडारण और शेल्फ लाइफ
2.3.1 प्रशीतन तापमान
39.20 °F45.00 °F
जमा हुआ योगर्ट तथ्य
-20 383
2.3.3 शेल्फ जीवन
5- 7 दिन
3- 5 दिन