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स्ट्रेन्ड योगर्ट बनाम शिशूयोंके लिए नुस्खा पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
2.00 mg
99+
5.00 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
119.60 IU
99+
111.00 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.03 mg
27
0.04 mg
24
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.05 mg
99+
0.24 mg
35
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.41 mg
13
0.21 mg
22
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.02 mg
99+
0.05 mg
37
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
5.96 µg
33
9.00 µg
26
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.13 µg
99+
0.50 µg
30
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
29
0.70 mg
19
विटामिन डी
23.86 IU
18
0.00 IU
39
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.59 µg
11
0.00 µg
18
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.60 mg
14
0.00 mg
99+
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
3.14 µg
8
0.00 µg
27
मिनरल्स
कैल्शियम
25.43 mg
99+
88.00 mg
99+
लोहा
0.30 mg
37
0.07 mg
99+
मैग्नीशियम
9.00 mg
99+
10.00 mg
99+
फास्फोरस
14.44 mg
99+
109.00 mg
99+
पोटैशियम
43.01 mg
99+
129.00 mg
99+
सोडियम
10.67 mg
99+
33.00 mg
99+
जस्ता
0.32 mg
99+
0.41 mg
99+
अन्य
पानी
0.25 g
76.81 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
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