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हवार्ती चीज़
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पनीर
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हवार्ती चीज़
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पनीर

हवार्ती चीज़ बनाम पनीर

1 कैलोरी
1.1 1 कप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
याक मक्खन तथ्य
70 1628
1.3 कैलोरी
376.00 Kcal366.00 Kcal
वनस्पतिक दूध तथ्य
0 904
1.4 1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
फेटी हुई मलाई तथ्य
8 102
1.6 1 oz में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
पनीर तथ्य
12.2 204
1.5 के 1 टुकड़ा में कैलोरी
120.00 कैलोरीउपलब्ध नहीं है
पनीर तथ्य
12.2 425
1.8 सर्विंग साइज
100
100
1.9 प्रोटीन
25.18 g100.00 g
वाष्पीकृत दूध तथ्य
0 215
1.11 कार्बोहाइड्रेट
3.06 g3.70 g
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 205
1.11.2 रेशा
0.00 g0.00 g
दूध तथ्य
0 10.3
1.12.2 चीनी
0.00 g2.30 g
स्विस चीज़ तथ्य
0 54.08
1.18 फैट्स
29.20 g31.79 g
याकुल्ट तथ्य
0.1 175
1.18.3 फैट की मात्रा
38 %उपलब्ध नहीं है
पनीर तथ्य
1 91
1.18.7 सैचुरेटेड फैट
18.58 g18.00 g
अमासी तथ्य
0 67
1.19.2 ट्रांस फैट
0.00 g1.10 g
दूध तथ्य
0 162
2.2.1 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.83 g1.30 g
पनीर तथ्य
0 48
2.2.3 मोनोसैचुरेटेड फैट
8.28 g8.00 g
जिंसीका तथ्य
0 32.9
3 पोषण
3.1 सर्विंग साइज
100
100
3.2 कोलेस्ट्रॉल
93.00 mg100.00 mg
मलाई चीज़ तथ्य
0 325
3.3 विटामिन
3.3.1 विटामिन ए
1,054.00 IU945.00 IU
मूंगफली का मक्खन तथ्य
0 2499
3.3.3 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.03 mg0.02 mg
पनीर तथ्य
0 3.5
3.3.5 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.45 mg0.23 mg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 2.017
4.2.1 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.18 mg0.08 mg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 13.112
4.3.2 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.07 mg0.05 mg
फेटी हुई मलाई तथ्य
-0.026 1.5
4.3.5 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
18.00 µg8.00 µg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 87
4.3.7 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.27 µg1.50 µg
मूंगफली का मक्खन तथ्य
0 4.03
4.3.10 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg0.00 mg
दूध तथ्य
0 7.7
4.3.13 विटामिन डी
उपलब्ध नहीं है23.00 IU
योगर्ट तथ्य
0 301
4.3.16 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं है0.60 µg
दूध तथ्य
0 7.5
4.3.18 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
उपलब्ध नहीं है0.80 mg
पनीर तथ्य
0 24.21
4.3.21 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
उपलब्ध नहीं है2.60 µg
योगर्ट तथ्य
0 30.3
4.5 मिनरल्स
4.5.1 कैल्शियम
673.00 mg1,045.00 mg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 1705
4.5.4 लोहा
0.64 mg0.63 mg
पनीर तथ्य
0 70
4.5.7 मैग्नीशियम
22.00 mg26.00 mg
जिलेटो तथ्य
0 444
4.5.9 फास्फोरस
490.00 mg641.00 mg
जिलेटो तथ्य
0 1409
4.5.11 पोटैशियम
93.00 mg132.00 mg
जिलेटो तथ्य
0 1794
4.5.14 सोडियम
690.00 mg1,671.00 mg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 7022.4
4.6.3 जस्ता
2.94 mg2.49 mg
जिलेटो तथ्य
0 7.31
4.7 अन्य
4.7.1 पानी
39.28 g39.61 g
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 221
4.8.3 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध तथ्य
0 0
5 लाभ
5.1 स्वास्थ्य लाभ
हृदय स्वास्थ्य में सुधार, पेट भरा होने का एहसास देता है, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, दाँतोंमे खोह होने से रोकता है, ऊर्जा प्रदान करता है, कर्करोग रोकता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे
पेट भरा होने का एहसास देता है, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, ऑस्टियोपोरोसिस कम कर देता है
5.1.1 अन्य लाभ
हड्डियों के लिए अच्छा, प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए अच्छा, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, ऊर्जा प्रदान करता है
पाचन में सुधार
5.2 बाल और सौंदर्य को लाभ
5.2.1 त्वचा की देखभाल
चिकनी त्वचा देता है, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है
सनबर्न के लिए बहुत बढ़िया प्राकृतिक उपचार, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है, त्वचा को ताजगी दे
5.2.2 बालों की देखभाल
चमकदार बाल दिलाता है, बालों की जड़ों को मजबूत करता है
बाल झड़ना कम कर देता है, बालों की जड़ों को मजबूत करता है
5.3 पोषण महत्व और उपयोग
5.3.1 उपयोग
यह अच्छी तरह से फल और शराब के साथ परोसा जा सकता है, यह एक सैंडविच चीज़ है, यह एक मेज चीज़ के रूप में उत्कृष्ट काम करता है
पेटेंट चमड़े को साफ करे, चांदी के बर्तन पॉलिश करने के लिए प्रयुक्त, चीनी मिटटी के बर्तनोंकी मरम्मत में फायदेमंद
5.3.2 पोषाहार महत्व
विटामिन ए होता है, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है
5.4 एलर्जी
5.4.1 एलर्जी के लक्षण
उदरीय सूजन, पेट में मरोड़, पेट में दर्द, तीव्रग्राहिता, दस्त, खुजली, पेट फूलना या गैस, सरदर्द, पित्ती, बढ़ी हृदय की दर, त्वचा पर खुजली और चकत्ते, नाक बंद, नाक में उमस, जी मिचलाना, चकत्ते के रूप में पित्ती, पेट से विविध आवाजे, बहती या भरी हुई नाक, त्वचा की सूजन, शीतपित्त, उल्टी
अनुपलब्ध
6 क्या है
6.1 क्या है
हवार्ती एक ताजा, अर्द्ध नरम चीज़ है जो संवर्धित दूध, क्रीम और प्राकृतिक सामग्री के उपयोग से बनाया जाता है।
पनीर, एक डेयरी उत्पाद है जो, दूध के मट्ठे से अलगे किए गए, संकुचित, जमे हुए और पके दहीसे बनता है।
6.1.1 रंग
हल्का पीला
अनुपलब्ध
6.1.2 स्वाद
बटरी, मलाईदार
अनुपलब्ध
6.1.3 सुगंध
ताज़ा
अनुपलब्ध
6.1.4 शाकाहारी
6.2 मूल
अमेरिकन
कजाखस्तान, किर्गिस्तान, तजाकिस्तान की तरह मध्य एशियाई देशों, यूरोप, मध्य पूर्व
7 कैसे बनाते है
7.1 सर्विंग साइज
100
100
7.2 सामग्री
दूध, रेनेट, नमक, पानी
दूध, नमक, सिरका
7.2.1 किण्वन एजेंट
अनुपलब्ध
लागू नहीं
7.3 आवश्यक चीज़े
चीज़ प्रेस, चीज़क्लॉथ, चाकू, भारी वजन, ब्लेंडर, प्लास्टिक की चादर, स्टरर
चीज़क्लॉथ, मापने वाला कप, ढालना, सॉस पैन, झरनी
7.4 समय
7.4.1 तैयारी का समय
4- 5 घंटे
20- 25 मिनट
7.4.2 पकाने का समय
90
30
7.4.3 बुढ़ापे का समय
3 महीने
अनुपलब्ध
7.5 भंडारण और शेल्फ लाइफ
7.5.1 प्रशीतन तापमान
39.20 °F99.00 °F
जमा हुआ योगर्ट तथ्य
-20 383
10.5.2 शेल्फ जीवन
2- 3 सप्ताह
2- 3 सप्ताह