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गोम
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जिंसीका
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जिंसीका

गोम बनाम जिंसीका तथ्य

1 कैलोरी
1.1 कैलोरी
0.00 Kcal40.00 Kcal
वनस्पतिक दूध के बारे में सब कुछ
0 904
1.2 1 कप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
याक मक्खन के बारे में सब कुछ
70 1628
1.2 1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
फेटी हुई मलाई के बारे में सब कुछ
8 102
1.5 1 oz में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
पनीर के बारे में सब कुछ
12.2 204
1.10 के 1 टुकड़ा में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
पनीर के बारे में सब कुछ
12.2 425
1.12 सर्विंग साइज
100
100
1.13 प्रोटीन
0.00 g2.70 g
वाष्पीकृत दूध के बारे में सब कुछ
0 215
1.14 कार्बोहाइड्रेट
12.00 g4.80 g
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 205
1.1.2 रेशा
2.50 g0.00 g
दूध के बारे में सब कुछ
0 10.3
1.2.2 चीनी
1.50 g3.60 g
स्विस चीज़ के बारे में सब कुछ
0 54.08
2.3 फैट्स
3.50 g1.10 g
याकुल्ट के बारे में सब कुछ
0.1 175
2.5.3 फैट की मात्रा
उपलब्ध नहीं है3 %
पनीर के बारे में सब कुछ
1 91
2.6.2 सैचुरेटेड फैट
3.50 g0.95 g
अमासी के बारे में सब कुछ
0 67
2.8.2 ट्रांस फैट
2.00 g0.00 g
दूध के बारे में सब कुछ
0 162
2.9.3 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
1.00 g0.00 g
पनीर के बारे में सब कुछ
0 48
2.9.7 मोनोसैचुरेटेड फैट
0.25 g0.00 g
दूध
0 32.9
3 पोषण
3.1 सर्विंग साइज
100
100
3.2 कोलेस्ट्रॉल
2.50 mg5.00 mg
मलाई चीज़ के बारे में सब कुछ
0 325
1.3 विटामिन
1.3.1 विटामिन ए
2.50 IU569.00 IU
मूंगफली का मक्खन के बारे में सब कुछ
0 2499
1.5.5 विटामिन बी1 (थायमिन)
3.50 mg0.03 mg
पनीर के बारे में सब कुछ
0 3.5
1.5.10 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.25 mg0.14 mg
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 2.017
1.5.16 विटामिन बी 3 (नियासिन)
3.80 mg0.15 mg
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 13.112
1.5.20 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
1.50 mg0.06 mg
फेटी हुई मलाई के बारे में सब कुछ
-0.026 1.5
1.6.3 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
2.50 µg13.00 µg
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 87
4.1.4 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.35 µg0.29 µg
मूंगफली का मक्खन के बारे में सब कुछ
0 4.03
5.7.3 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
4.50 mg0.20 mg
दूध के बारे में सब कुछ
0 7.7
5.7.7 विटामिन डी
0.25 IU41.00 IU
योगर्ट के बारे में सब कुछ
0 301
5.7.11 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
2.50 µg0.10 µg
दूध के बारे में सब कुछ
0 7.5
5.7.15 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.25 mg0.02 mg
पनीर के बारे में सब कुछ
0 24.21
5.7.18 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
4.25 µg0.10 µg
योगर्ट के बारे में सब कुछ
0 30.3
5.9 मिनरल्स
5.9.1 कैल्शियम
0.25 mg130.00 mg
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 1705
5.9.3 लोहा
5.25 mg0.04 mg
पनीर के बारे में सब कुछ
0 70
5.9.5 मैग्नीशियम
3.25 mg12.00 mg
जिलेटो के बारे में सब कुछ
0 444
5.9.7 फास्फोरस
2.50 mg105.00 mg
जिलेटो के बारे में सब कुछ
0 1409
5.9.9 पोटैशियम
0.25 mg164.00 mg
जिलेटो के बारे में सब कुछ
0 1794
5.9.11 सोडियम
1.25 mg40.00 mg
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 7022.4
5.10.2 जस्ता
0.25 mg0.46 mg
जिलेटो के बारे में सब कुछ
0 7.31
5.11 अन्य
5.11.1 पानी
88.00 g90.07 g
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 221
5.11.3 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध के बारे में सब कुछ
0 0
6 लाभ
6.1 स्वास्थ्य लाभ
कैल्शियम और विटामिन बी
लैक्टोज इंटोलेरंट्स, वजन घटाने के लिए फायदेमंद, रक्तचाप कम कर देता है, अवांछित वसा कम कर देता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन में सुधार, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, विषहरण के लिए फायदेमंद
6.1.1 अन्य लाभ
कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, धमनियों की रक्षा, कर्करोग रोकता है
ट्यूमर विरोधी गतिविधि, जिगर, अग्न्याशय, पित्ताशय की थैली, आंत के रोगों के लिए फायदेमंद, कर्करोग रोकता है, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, विषहरण के लिए फायदेमंद
6.2 बाल और सौंदर्य को लाभ
6.2.1 त्वचा की देखभाल
शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी
प्राकृतिक मॉइस्चराइजर, त्वचा को चमक देता है, इसे लगाने से सनबर्न का दुःख काम होता है, त्वचा को चमकाता है, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, उज्ज्वल और सुंदर त्वचा देता है, बढ़ती उम्र के परिणाम कम करे, रोझासे को रोकने में मदद करता है, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है, लैक्टिक एसिड में समृद्ध, त्वचा की जलन से आराम दिलाए, झुर्रियों पर उपचार करता हैं
6.2.2 बालों की देखभाल
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, उत्कृष्ट बाल कंडीशनर, बाल विकास को बढ़ावा
बाल झड़ना कम कर देता है, बालों की जड़ों को मजबूत करता है
6.3 पोषण महत्व और उपयोग
6.3.1 उपयोग
कोई उपयोग नहीं मिला
पानी के साथ मट्ठा मिलाकर पौधों को पानी देने के लिए इस्तेमाल होता है, यह एक प्रोबायोटिक सुपरड्रिंक है
6.3.2 पोषाहार महत्व
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है, प्रोबायोटिक्स से भरपूर
6.4 एलर्जी
6.4.1 एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध
पेट में मरोड़, खाँसी, दस्त, त्वचा पर खुजली और चकत्ते, रक्त या बलगम युक्त ढीली मल, बहती या भरी हुई नाक, धीमी गति से वजन या ऊंचाई बढ़ना
7 क्या है
7.1 क्या है
गोम्म एक पारंपरिक नार्वे में खाया जानेवाला पदार्थ है। वह आमतौर पर ब्रेडको लगाके खाया जाता है ।
जिन्सीका एक पेय है जो भेड़ के दूध के मट्ठे से बनता है। यह ब्रायन्द्जा चीज़ बनाने की प्रक्रिया का एक उप-उत्पाद है।
7.1.1 रंग
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
7.1.2 स्वाद
अनुपलब्ध
खट्टा, मिठा
7.1.4 सुगंध
अनुपलब्ध
खट्टे गंध
7.1.5 शाकाहारी
7.2 मूल
नॉर्वे
चेक गणतंत्र, पोलैंड
8 कैसे बनाते है
8.1 सर्विंग साइज
100
100
8.2 सामग्री
5-6 अंडे, ब्राउन शुगर, छाछ, दालचीनी, पूर्ण के साथ वसा दूध
भेड़ का दूध
8.2.1 किण्वन एजेंट
लागू नहीं
लैक्टोबैसिलस कैसी, लैक्टोबैसिलस प्लेन्टेरम, लैक्टोकोकस लैक्टिस, लयूकोनोस्टोक मेसेंटेरोइड्स
8.3 आवश्यक चीज़े
बड़ा बर्तन
लागू नहीं
8.4 समय
8.4.1 तैयारी का समय
15- 20 मिनट
2 दिन
8.4.2 पकाने का समय
180
दो दिन
8.4.3 बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
8.5 भंडारण और शेल्फ लाइफ
8.5.1 प्रशीतन तापमान
उपलब्ध नहीं है46.40 °F
जमा हुआ योगर्ट के बारे में सब कुछ
-20 383
8.5.3 शेल्फ जीवन
2- 3 सप्ताह
10 से 14 दिन