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गोम
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याक का दूध
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डेयरी पदार्थ
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गोम
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याक का दूध
गोम बनाम याक का दूध पोषण
गोम
याक का दूध
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सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
2.50 mg
220.00 mg
0
325
👆🏻
विटामिन
विटामिन ए
2.50 IU
60.00 IU
0
2499
👆🏻
विटामिन बी1 (थायमिन)
3.50 mg
0.03 mg
0
3.5
👆🏻
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.25 mg
0.15 mg
0
2.017
👆🏻
विटामिन बी 3 (नियासिन)
3.80 mg
0.10 mg
0
13.112
👆🏻
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
1.50 mg
0.05 mg
-0.026
1.5
👆🏻
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
2.50 µg
11.00 µg
0
87
👆🏻
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.35 µg
0.90 µg
0
4.03
👆🏻
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
4.50 mg
1.40 mg
0
7.7
👆🏻
विटामिन डी
0.25 IU
0.50 IU
0
301
👆🏻
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
2.50 µg
0.40 µg
0
7.5
👆🏻
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.25 mg
0.03 mg
0
24.21
👆🏻
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
4.25 µg
0.10 µg
0
30.3
👆🏻
मिनरल्स
कैल्शियम
0.25 mg
1,545.45 mg
0
1705
👆🏻
लोहा
5.25 mg
0.57 mg
0
70
👆🏻
मैग्नीशियम
3.25 mg
154.10 mg
0
444
👆🏻
फास्फोरस
2.50 mg
922.04 mg
0
1409
👆🏻
पोटैशियम
0.25 mg
204.00 mg
0
1794
👆🏻
सोडियम
1.25 mg
0.00 mg
0
7022.4
👆🏻
जस्ता
0.25 mg
7.31 mg
0
7.31
👆🏻
अन्य
पानी
88.00 g
83.00 g
0
221
👆🏻
कैफीन
0.00 g
0.00 g
0
0
👆🏻
डेयरी उत्पाद की तुलना
गोम बनाम चेद्दार चीज़
गोम बनाम चेशायर चीज़
गोम बनाम कोल्बी चीज़
चीज़ के प्रकार
ईंट चीज़ तथ्य
ब्री चीज़ तथ्य
कैमेम्बर्ट चीज़ तथ्य
हवार्ती चीज़ तथ्य
चेद्दार चीज़ तथ्य
चेशायर चीज़ तथ्य
कोल्बी चीज़ तथ्य
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
एडाम चीज़ तथ्य
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
फॉन्टीना चीज़ तथ्य
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
याक का दूध बनाम ब्री चीज़
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
याक का दूध बनाम कैमेम्बर्ट चीज़
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
याक का दूध बनाम हवार्ती चीज़
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है