होम
डेयरी पदार्थ


गोम बनाम स्पघेटीइस पोषण


स्पघेटीइस बनाम गोम पोषण


पोषण

सर्विंग साइज
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
2.50 mg   
99+
2.00 mg   
99+

विटामिन
  
  

विटामिन ए
2.50 IU   
99+
653.00 IU   
29

विटामिन बी1 (थायमिन)
3.50 mg   
1
0.04 mg   
22

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.25 mg   
33
0.17 mg   
99+

विटामिन बी 3 (नियासिन)
3.80 mg   
2
0.08 mg   
99+

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
1.50 mg   
1
0.05 mg   
40

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
2.50 µg   
39
9.00 µg   
26

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.35 µg   
99+
0.39 µg   
38

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
4.50 mg   
3
0.00 mg   
29

विटामिन डी
0.25 IU   
36
12.00 IU   
25

विटामिन डी (डी 2+डी 3)
2.50 µg   
2
0.30 µg   
14

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.25 mg   
24
0.51 mg   
16

विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
4.25 µg   
5
1.30 µg   
19

मिनरल्स
  
  

कैल्शियम
0.25 mg   
99+
117.00 mg   
99+

लोहा
5.25 mg   
3
0.34 mg   
33

मैग्नीशियम
3.25 mg   
99+
11.00 mg   
38

फास्फोरस
2.50 mg   
99+
105.00 mg   
99+

पोटैशियम
0.25 mg   
99+
157.00 mg   
38

सोडियम
1.25 mg   
99+
61.00 mg   
99+

जस्ता
0.25 mg   
99+
0.47 mg   
99+

अन्य
  
  

पानी
88.00 g   
57.20 g   

कैफीन
0.00 g   
0.00 g   

लाभ >>
<< कैलोरी

डेयरी उत्पाद की तुलना

चीज़ के प्रकार

चीज़ के प्रकार


डेयरी उत्पाद की तुलना