गोम बनाम लस्सी पोषण
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
2.50 mg
99+
27.00 mg
39
विटामिन
विटामिन ए
2.50 IU
99+
33.42 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
3.50 mg
1
0.04 mg
23
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.25 mg
33
0.13 mg
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
3.80 mg
2
0.11 mg
34
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
1.50 mg
1
0.03 mg
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
2.50 µg
39
6.08 µg
31
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.35 µg
99+
0.23 µg
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
4.50 mg
3
2.21 mg
10
विटामिन डी
0.25 IU
36
0.22 IU
37
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
2.50 µg
2
उपलब्ध नहीं है
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.25 mg
24
0.09 mg
35
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
4.25 µg
5
1.62 µg
17
मिनरल्स
कैल्शियम
0.25 mg
99+
101.39 mg
99+
लोहा
5.25 mg
3
0.06 mg
99+
मैग्नीशियम
3.25 mg
99+
9.64 mg
99+
फास्फोरस
2.50 mg
99+
85.70 mg
99+
पोटैशियम
0.25 mg
99+
142.14 mg
99+
सोडियम
1.25 mg
99+
38.84 mg
99+
जस्ता
0.25 mg
99+
0.39 mg
99+
अन्य
पानी
88.00 g
उपलब्ध नहीं है
कैफीन
0.00 g
0.00 g
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