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गोम बनाम मलाई पोषण
f
गोम
मलाई
मलाई बनाम गोम पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
2.50 mg
99+
2.50 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
2.50 IU
99+
656.00 IU
28
विटामिन बी1 (थायमिन)
3.50 mg
1
0.02 mg
33
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.25 mg
33
0.19 mg
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
3.80 mg
2
0.09 mg
99+
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
1.50 mg
1
0.04 mg
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
2.50 µg
39
2.00 µg
40
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.35 µg
99+
0.14 µg
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
4.50 mg
3
0.80 mg
18
विटामिन डी
0.25 IU
36
44.00 IU
11
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
2.50 µg
2
1.10 µg
6
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.25 mg
24
0.12 mg
31
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
4.25 µg
5
1.70 µg
16
मिनरल्स
कैल्शियम
0.25 mg
99+
91.00 mg
99+
लोहा
5.25 mg
3
0.05 mg
99+
मैग्नीशियम
3.25 mg
99+
9.00 mg
99+
फास्फोरस
2.50 mg
99+
92.00 mg
99+
पोटैशियम
0.25 mg
99+
136.00 mg
99+
सोडियम
1.25 mg
99+
72.00 mg
99+
जस्ता
0.25 mg
99+
0.32 mg
99+
अन्य
पानी
88.00 g
74.51 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
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डेयरी उत्पाद की तुलना
गोम बनाम चेशायर चीज़
गोम बनाम चेद्दार चीज़
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चेशायर चीज़ तथ्य
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