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डेयरी पदार्थ

गेटॉस्ट चीज़ बनाम लस्सी पोषण

गेटॉस्ट चीज़
लस्सी
लस्सी बनाम गेटॉस्ट चीज़ पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
94.00 mg   
14
27.00 mg   
39
विटामिन
  
  
विटामिन ए
1,113.00 IU   
6
33.42 IU   
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.32 mg   
5
0.04 mg   
23
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
1.38 mg   
3
0.13 mg   
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.81 mg   
9
0.11 mg   
34
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.27 mg   
7
0.03 mg   
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
5.00 µg   
36
6.08 µg   
31
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
2.42 µg   
5
0.23 µg   
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg   
29
2.21 mg   
10
विटामिन डी
0.00 IU   
39
0.22 IU   
37
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg   
18
उपलब्ध नहीं है   
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.00 mg   
99+
0.09 mg   
35
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg   
27
1.62 µg   
17
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
0.52 mg   
99+
101.39 mg   
99+
लोहा
70.00 mg   
1
0.06 mg   
99+
मैग्नीशियम
444.00 mg   
1
9.64 mg   
99+
फास्फोरस
1,409.00 mg   
1
85.70 mg   
99+
पोटैशियम
600.00 mg   
5
142.14 mg   
99+
सोडियम
1.14 mg   
99+
38.84 mg   
99+
जस्ता
0.00 mg   
99+
0.39 mg   
99+
अन्य
  
  
पानी
13.44 g   
उपलब्ध नहीं है   
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
लाभ >>
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