जमा हुआ योगर्ट

कैमेम्बर्ट चीज़

जमा हुआ योगर्ट बनाम कैमेम्बर्ट चीज़ तथ्य

जमा हुआ योगर्ट

कैमेम्बर्ट चीज़

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1 कैलोरी

1.1 कैलोरी

139.00 Kcal300.00 Kcal

0 904

1.2 1 कप में कैलोरी

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

70 1628

1.3 1 चम्मच में कैलोरी

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

8 102

1.4 1 oz में कैलोरी

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

12.2 204

1.5 के 1 टुकड़ा में कैलोरी

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

12.2 425

1.6 सर्विंग साइज

100

1.7 प्रोटीन

8.00 g19.80 g

0 215

1.8 कार्बोहाइड्रेट

21.00 g0.46 g

0 205

1.8.1 रेशा

0.00 g0.00 g

0 10.3

1.8.2 चीनी

21.00 g0.46 g

0 54.08

1.9 फैट्स

2.50 g24.26 g

0.1 175

1.9.1 फैट की मात्रा

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

1 91

1.9.2 सैचुरेटेड फैट

1.51 g15.23 g

0 67

1.9.3 ट्रांस फैट

0.00 gउपलब्ध नहीं है

0 162

1.9.4 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट

0.07 g0.72 g

0 48

1.9.5 मोनोसैचुरेटेड फैट

1.60 g7.02 g

0 32.9

2 पोषण

2.1 सर्विंग साइज

100

2.2 कोलेस्ट्रॉल

2.00 mg72.00 mg

0 325

2.3 विटामिन

2.3.1 विटामिन ए

122.00 IU820.00 IU

0 2499

2.3.2 विटामिन बी1 (थायमिन)

0.03 mg0.03 mg

0 3.5

2.3.3 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)

0.13 mg0.49 mg

0 2.017

2.3.4 विटामिन बी 3 (नियासिन)

0.05 mg0.63 mg

0 13.112

2.3.5 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)

0.03 mg0.23 mg

-0.026 1.5

2.3.6 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)

उपलब्ध नहीं है62.00 µg

0 87

2.3.7 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)

0.05 µg1.30 µg

0 4.03

2.3.8 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)

0.00 mg0.00 mg

0 7.7

2.3.9 विटामिन डी

2.00 IU18.00 IU

0 301

2.3.10 विटामिन डी (डी 2+डी 3)

0.00 µg0.40 µg

0 7.5

2.3.11 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)

0.06 mg0.21 mg

0 24.21

2.3.12 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)

0.20 µg2.00 µg

0 30.3

2.4 मिनरल्स

2.4.1 कैल्शियम

200.00 mg388.00 mg

0 1705

2.4.2 लोहा

0.00 mg0.33 mg

0 70

2.4.3 मैग्नीशियम

7.00 mg20.00 mg

0 444

2.4.4 फास्फोरस

62.00 mg347.00 mg

0 1409

2.4.5 पोटैशियम

108.00 mg187.00 mg

0 1794

2.4.6 सोडियम

45.00 mg842.00 mg

0 7022.4

2.4.7 जस्ता

0.19 mg2.38 mg

0 7.31

2.5 अन्य

2.5.1 पानी

68.08 g51.80 g

0 221

2.5.2 कैफीन

0.00 g0.00 g

0 0

3 लाभ

3.1 स्वास्थ्य लाभ

लैक्टोज इंटोलेरंट्स, वजन घटाने के लिए फायदेमंद

अच्छी नींद आने में मदद, कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है, कर्करोग रोकता है, वजन बढ़ाने के लिए मदद करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, चयापचय दर में सुधार, पेट भरा होने का एहसास देता है, योग्य ब्लड प्रेशर बनाए रखने के लिए मदद करता है, दाँत क्षय से रक्षा, ऊर्जा प्रदान करता है, ऑस्टियोपोरोसिस कम कर देता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे

3.1.1 अन्य लाभ

लैक्टोज इंटोलेरंट्स, वजन घटाने के लिए फायदेमंद

प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, मसूड़ों की रक्षा

3.2 बाल और सौंदर्य को लाभ

3.2.1 त्वचा की देखभाल

त्वचा को चमक देता है, मुँहासे और मुँहासे के निशान पर इलाज के उन्हें भर देता है, शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए

चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए, त्वचा को ताजगी दे, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है

3.2.2 बालों की देखभाल

खोपड़ी की खुजली के लिए सबसे अच्छा उपाय, रूसी कम कर देता है

सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, चमकदार बाल दिलाता है, बालों की जड़ों को मजबूत करता है, बेहतर नमी बनाए रखने में मदद करता है

3.3 पोषण महत्व और उपयोग

3.3.1 उपयोग

अनुपलब्ध

कोई उपयोग नहीं मिला

3.3.2 पोषाहार महत्व

कम वसा वाले

प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन बी -12 का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, राइबोफ्लेविन का अच्छा स्रोत, फास्फोरस का अच्छा स्रोत, विटामिन ए का अच्छा स्रोत

3.4 एलर्जी

3.4.1 एलर्जी के लक्षण

अनुपलब्ध

तीव्रग्राहिता, दस्त, पित्ती, सांस लेने में कठिनाई, नाक बंद, जी मिचलाना, अनुपलब्ध, मौखिक सूजन, उल्टी, घरघराहट

4 क्या है

4.1 क्या है

फ्रोजेन योगर्ट एक योगर्ट और कभी कभी अन्य डेयरी उत्पादों के साथ बनाया मिठाई है।

कैमेम्बर्ट चीज़ एक नरम फ्रांसीसी चीज़ है। यह चीज़ गाय के दूध से बनता है।

4.1.1 रंग

अनुपलब्ध

4.1.2 स्वाद

अनुपलब्ध