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डेयरी पदार्थ

फ्रोजन कस्टर्ड बनाम गोम पोषण

फ्रोजन कस्टर्ड
गोम
गोम बनाम फ्रोजन कस्टर्ड पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
55.00 mg   
26
2.50 mg   
99+
विटामिन
  
  
विटामिन ए
217.00 IU   
99+
2.50 IU   
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.15 mg   
9
3.50 mg   
1
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.41 mg   
12
0.25 mg   
33
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.32 mg   
15
3.80 mg   
2
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.22 mg   
11
1.50 mg   
1
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
30.00 µg   
12
2.50 µg   
39
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
1.17 µg   
18
0.35 µg   
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.40 mg   
24
4.50 mg   
3
विटामिन डी
उपलब्ध नहीं है   
0.25 IU   
36
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं है   
2.50 µg   
2
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
उपलब्ध नहीं है   
0.25 mg   
24
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
उपलब्ध नहीं है   
4.25 µg   
5
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
228.00 mg   
39
0.25 mg   
99+
लोहा
1.93 mg   
8
5.25 mg   
3
मैग्नीशियम
45.00 mg   
9
3.25 mg   
99+
फास्फोरस
332.00 mg   
31
2.50 mg   
99+
पोटैशियम
540.00 mg   
9
0.25 mg   
99+
सोडियम
281.00 mg   
34
1.25 mg   
99+
जस्ता
1.05 mg   
31
0.25 mg   
99+
अन्य
  
  
पानी
उपलब्ध नहीं है   
88.00 g   
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
लाभ >>
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