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 डेयरी पदार्थ

गोम बनाम फ्रोजन कस्टर्ड पोषण

गोम
फ्रोजन कस्टर्ड
फ्रोजन कस्टर्ड बनाम गोम पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100  
100  
कोलेस्ट्रॉल
2.50 mg  
99+
55.00 mg  
26
विटामिन
  
  
विटामिन ए
2.50 IU  
99+
217.00 IU  
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
3.50 mg  
1
0.15 mg  
9
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.25 mg  
34
0.41 mg  
13
विटामिन बी 3 (नियासिन)
3.80 mg  
2
0.32 mg  
22
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
1.50 mg  
1
0.22 mg  
12
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
2.50 µg  
99+
30.00 µg  
14
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.35 µg  
99+
1.17 µg  
19
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
4.50 mg  
3
0.40 mg  
33
विटामिन डी
0.25 IU  
99+
2.80 IU  
40
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
2.50 µg  
3
0.10 µg  
18
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.25 mg  
32
0.11 mg  
99+
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
4.25 µg  
6
0.10 µg  
32
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
0.25 mg  
99+
228.00 mg  
39
लोहा
5.25 mg  
3
1.93 mg  
8
मैग्नीशियम
3.25 mg  
99+
45.00 mg  
9
फास्फोरस
2.50 mg  
99+
332.00 mg  
31
पोटैशियम
0.25 mg  
99+
540.00 mg  
9
सोडियम
1.25 mg  
99+
281.00 mg  
34
जस्ता
0.25 mg  
99+
1.05 mg  
34
अन्य
  
  
पानी
88.00 g  
61.20 g  
कैफीन
0.00 g  
0.00 g  
लाभ >>
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