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फॉन्टीना चीज़
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क्वार्क
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फॉन्टीना चीज़
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क्वार्क

फॉन्टीना चीज़ बनाम क्वार्क तथ्य

1 कैलोरी
1.1 कैलोरी
389.00 Kcal0.08 Kcal
वनस्पतिक दूध के बारे में सब कुछ
0 904
1.2 1 कप में कैलोरी
513.00 कैलोरीउपलब्ध नहीं है
याक मक्खन के बारे में सब कुछ
70 1628
1.3 1 चम्मच में कैलोरी
58.00 कैलोरीउपलब्ध नहीं है
फेटी हुई मलाई के बारे में सब कुछ
8 102
1.4 1 oz में कैलोरी
110.00 कैलोरीउपलब्ध नहीं है
पनीर के बारे में सब कुछ
12.2 204
1.5 के 1 टुकड़ा में कैलोरी
109.00 कैलोरीउपलब्ध नहीं है
पनीर के बारे में सब कुछ
12.2 425
1.6 सर्विंग साइज
100
100
1.7 प्रोटीन
25.60 g14.10 g
वाष्पीकृत दूध के बारे में सब कुछ
0 215
1.8 कार्बोहाइड्रेट
1.55 g3.50 g
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 205
1.8.2 रेशा
0.00 g0.00 g
दूध के बारे में सब कुछ
0 10.3
1.8.4 चीनी
1.55 g3.50 g
स्विस चीज़ के बारे में सब कुछ
0 54.08
1.9 फैट्स
31.14 g10.60 g
याकुल्ट के बारे में सब कुछ
0.1 175
1.10.2 फैट की मात्रा
45 %उपलब्ध नहीं है
पनीर के बारे में सब कुछ
1 91
1.10.4 सैचुरेटेड फैट
19.20 g7.00 g
अमासी के बारे में सब कुछ
0 67
1.10.7 ट्रांस फैट
0.00 gउपलब्ध नहीं है
दूध के बारे में सब कुछ
0 162
1.10.8 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
1.65 g0.01 g
पनीर के बारे में सब कुछ
0 48
1.10.10 मोनोसैचुरेटेड फैट
8.69 g0.20 g
जिंसीका के बारे में सब कुछ
0 32.9
2 पोषण
2.1 सर्विंग साइज
100
100
2.2 कोलेस्ट्रॉल
153.00 mg1.00 mg
मलाई चीज़ के बारे में सब कुछ
0 325
2.4 विटामिन
2.4.1 विटामिन ए
913.00 IU0.00 IU
मूंगफली का मक्खन के बारे में सब कुछ
0 2499
2.4.3 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg0.04 mg
पनीर के बारे में सब कुछ
0 3.5
2.4.4 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.20 mg0.30 mg
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 2.017
2.4.5 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.15 mgउपलब्ध नहीं है
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 13.112
2.4.6 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.08 mg0.01 mg
फेटी हुई मलाई के बारे में सब कुछ
-0.026 1.5
2.4.7 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
6.00 µgउपलब्ध नहीं है
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 87
2.4.8 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
1.68 µg0.70 µg
मूंगफली का मक्खन के बारे में सब कुछ
0 4.03
2.4.9 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg1.00 mg
दूध के बारे में सब कुछ
0 7.7
2.4.10 विटामिन डी
23.00 IU0.00 IU
योगर्ट के बारे में सब कुछ
0 301
2.4.11 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.60 µg0.00 µg
दूध के बारे में सब कुछ
0 7.5
2.4.12 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.27 mg0.01 mg
पनीर के बारे में सब कुछ
0 24.21
2.4.13 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.60 µgउपलब्ध नहीं है
योगर्ट के बारे में सब कुछ
0 30.3
2.5 मिनरल्स
2.5.1 कैल्शियम
550.00 mg130.00 mg
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 1705
2.5.2 लोहा
0.23 mg0.00 mg
पनीर के बारे में सब कुछ
0 70
2.5.3 मैग्नीशियम
14.00 mg10.00 mg
जिलेटो के बारे में सब कुछ
0 444
2.5.4 फास्फोरस
346.00 mg100.00 mg
जिलेटो के बारे में सब कुछ
0 1409
2.5.5 पोटैशियम
64.00 mg150.00 mg
जिलेटो के बारे में सब कुछ
0 1794
2.5.6 सोडियम
800.00 mg40.00 mg
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 7022.4
2.5.7 जस्ता
3.50 mg0.60 mg
जिलेटो के बारे में सब कुछ
0 7.31
2.6 अन्य
2.6.1 पानी
37.92 g80.53 g
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 221
2.6.2 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध के बारे में सब कुछ
0 0
3 लाभ
3.1 स्वास्थ्य लाभ
स्वस्थ हड्डियों, स्वास्थ्य भोजन, दिल की बीमारियों के विरुद्ध सुरक्षा, कर्करोग रोकता है, मस्तिष्क और उसके कार्यों को उत्तेजित करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे
कर्करोग रोकता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है
3.1.1 अन्य लाभ
हड्डियों के लिए अच्छा, प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए अच्छा, मस्तिष्क स्वास्थ्य में सुधार, हृदय स्वास्थ्य में सुधार
वजन घटाने के लिए फायदेमंद, कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, धमनियों की रक्षा, कर्करोग रोकता है
3.2 बाल और सौंदर्य को लाभ
3.2.1 त्वचा की देखभाल
चिकनी त्वचा देता है, बढ़ती उम्र के परिणामोंको कम करने में मदद करता है
परिभाषित नहीं
3.2.2 बालों की देखभाल
अनजान
NA
3.3 पोषण महत्व और उपयोग
3.3.1 उपयोग
एजेड चीज़ झंझरी चीज़ के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है, यह एक मेज चीज़ के रूप में उत्कृष्ट काम करता है
NA
3.3.2 पोषाहार महत्व
जस्त होता है, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, विटामिन बी -12 का अच्छा स्रोत, फास्फोरस से भरपूर, विटामिन K2 के समृद्ध स्रोत
प्रोटीन का अच्छा स्रोत, कम वसा वाले
3.4 एलर्जी
3.4.1 एलर्जी के लक्षण
उदरीय सूजन, पेट में मरोड़, पेट में दर्द, तीव्रग्राहिता, कब्ज, रक्तचाप में कमी, दस्त, खुजली, पेट फूलना या गैस, उल्टी के साथ मतली, चकत्ते के रूप में पित्ती, पेट से विविध आवाजे, बहती या भरी हुई नाक
अनुपलब्ध
4 क्या है
4.1 क्या है
फोन्टिना चीज़ एक इतालवी चीज़ का प्रकार है। गाय के दूध से बने इस चीज़ ने यूरोपीय कानून के अनुसार पीडीओ स्थिति अधिग्रहण कि है।
क्वार्क एक डेयरी उत्पाद का प्रकार है, जो जर्मन भाषी देशों में बहुत लोकप्रिय है|
4.1.1 रंग
हाथीदांत
अनुपलब्ध
4.1.2 स्वाद
मलाईदार, स्मूथ, तीखा
अनुपलब्ध
4.1.3 सुगंध
सौम्य, खट्टे गंध
अनुपलब्ध
4.1.4 शाकाहारी
4.2 मूल
इटली
जर्मनी
5 कैसे बनाते है
5.1 सर्विंग साइज
100
100
5.2 सामग्री
नमकीन सोलुशन, कैल्शियम क्लोराइड, गाय का दूध, रेनेट
छाछ, दूध
5.2.1 किण्वन एजेंट
अनुपलब्ध
लागू नहीं
5.3 आवश्यक चीज़े
चीज़ प्रेस, चीज़क्लॉथ, चाकू, ब्लेंडर, ढालना, प्लास्टिक की चादर, प्रेस
कटोरा, चीज़क्लॉथ, स्टरर
5.4 समय
5.4.1 तैयारी का समय
10- 12 घंटे
24-36 घंटे
5.4.2 पकाने का समय
90
20
5.4.3 बुढ़ापे का समय
3 महीने
अनुपलब्ध
5.5 भंडारण और शेल्फ लाइफ
5.5.1 प्रशीतन तापमान
39.20 °F86.00 °F
जमा हुआ योगर्ट के बारे में सब कुछ
-20 383
5.5.2 शेल्फ जीवन
2- 3 महीने
7- 10 दिनों के