फॉन्टीना चीज़

क्यूजादा

फॉन्टीना चीज़ बनाम क्यूजादा तथ्य

फॉन्टीना चीज़

क्यूजादा

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1 कैलोरी

1.1 कैलोरी

सेमिफ्रेडो के ब..

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389.00 Kcal

Rank: 18 (Overall)▶

88.00 Kcal

Rank: 71 (Overall)▶

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वनस्पतिक दूध के बारे में सब कुछ

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249 (स्पघेटीइस के ..)

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1.2 1 कप में कैलोरी

मक्खन के बारे म..

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513.00 कैलोरी

Rank: 18 (Overall)▶

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

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याक मक्खन के बारे में सब कुछ

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545 (ग्रूयर चीज़ के..)

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1.3 1 चम्मच में कैलोरी

मक्खन के बारे म..

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58.00 कैलोरी

Rank: 11 (Overall)▶

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

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फेटी हुई मलाई के बारे में सब कुछ

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58 (फॉन्टीना चीज़..)

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1.4 1 oz में कैलोरी

मक्खन के बारे म..

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110.00 कैलोरी

Rank: 18 (Overall)▶

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

▲

पनीर के बारे में सब कुछ

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93 (लिम्बुर्गर ची..)

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1.5 के 1 टुकड़ा में कैलोरी

मुर्सिक के बारे..

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109.00 कैलोरी

Rank: 9 (Overall)▶

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

▲

पनीर के बारे में सब कुछ

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425 (मत्जून के बार..)

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1.6 सर्विंग साइज

100

1.7 प्रोटीन

मक्खन के बारे म..

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▼

25.60 g

Rank: 9 (Overall)▶

4.52 g

Rank: 57 (Overall)▶

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वाष्पीकृत दूध के बारे में सब कुछ

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14.1 (क्वार्क के बा..)

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1.9 कार्बोहाइड्रेट

ददिआ के बारे मे..

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1.55 g

Rank: 79 (Overall)▶

6.60 g

Rank: 39 (Overall)▶

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कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ

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14.94 (कैकिक के बारे..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.9.2 रेशा

बादाम मक्खन के ..

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0.00 g

Rank: 15 (Overall)▶

0.00 g

Rank: 15 (Overall)▶

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दूध के बारे में सब कुछ

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0.7 (वनीला आइसक्री..)

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4.4.2 चीनी

कारमेल के बारे ..

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1.55 g

Rank: 20 (Overall)▶

6.46 g

Rank: 51 (Overall)▶

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स्विस चीज़ के बारे में सब कुछ

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9.78 (कैकिक के बारे..)

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4.6 फैट्स

ददिआ के बारे मे..

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31.14 g

Rank: 81 (Overall)▶

4.77 g

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याकुल्ट के बारे में सब कुछ

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19.1 (मलाई के बारे ..)

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4.6.2 फैट की मात्रा

बादाम मक्खन के ..

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45 %

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उपलब्ध नहीं है

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पनीर के बारे में सब कुछ

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28 (क्रीम फ़्राइशे..)

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4.6.3 सैचुरेटेड फैट

ददिआ के बारे मे..

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19.20 g

Rank: 74 (Overall)▶

2.86 g

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अमासी के बारे में सब कुछ

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11.2 (हिरन का दूध क..)

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4.6.4 ट्रांस फैट

पोर्ट दे सलूट च..

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0.00 g

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उपलब्ध नहीं है

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दूध के बारे में सब कुछ

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15 (मलाई चीज़ के ब..)

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4.6.5 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट

कुरत के बारे मे..

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1.65 g

Rank: 12 (Overall)▶

0.22 g

Rank: 57 (Overall)▶

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पनीर के बारे में सब कुछ

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1.8 (फील्ड़ मिल्क क..)

◀ ▶ ADD ⊕

4.6.6 मोनोसैचुरेटेड फैट

कोकोआ मक्खन के ..

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8.69 g

Rank: 20 (Overall)▶

1.28 g

Rank: 62 (Overall)▶

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जिंसीका के बारे में सब कुछ

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6 (फेटी हुई मलाई..)

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5 पोषण

5.1 सर्विंग साइज

100

5.2 कोलेस्ट्रॉल

ददिआ के बारे मे..

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153.00 mg

Rank: 5 (Overall)▶

16.00 mg

Rank: 48 (Overall)▶

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मलाई चीज़ के बारे में सब कुछ

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40 (बल्गेरियाई यो..)

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5.3 विटामिन

5.3.1 विटामिन ए

मक्खन के बारे म..

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▼

913.00 IU

Rank: 19 (Overall)▶

99.00 IU

Rank: 65 (Overall)▶

▲

मूंगफली का मक्खन के बारे में सब कुछ

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415 (रोमानो चीज़ के..)

◀ ▶ ADD ⊕

5.3.2 विटामिन बी1 (थायमिन)

कारमेल के बारे ..

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▼

0.02 mg

Rank: 35 (Overall)▶

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

▲

पनीर के बारे में सब कुछ

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0.39 (घोड़े का दूध क..)

◀ ▶ ADD ⊕

5.3.3 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)

व्हे प्रोटीन के..

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0.20 mg

Rank: 38 (Overall)▶

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

▲

कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ

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0.3 (क्वार्क के बा..)

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5.3.4 विटामिन बी 3 (नियासिन)

मूंगफली का मक्ख..

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0.15 mg

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उपलब्ध नहीं है

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▲

कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ

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0.813 (गेटॉस्ट चीज़ ..)

◀ ▶ ADD ⊕

5.3.5 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)

कारमेल के बारे ..

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▼

0.08 mg

Rank: 18 (Overall)▶

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

▲

फेटी हुई मलाई के बारे में सब कुछ

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0.252 (काजू मक्खन के..)

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5.3.6 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)

मूंगफली का मक्ख..

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6.00 µg

Rank: 32 (Overall)▶

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

▲

कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ

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16 (चॉकलेट आइसक्र..)

◀ ▶ ADD ⊕

5.3.7 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)

दूध का पाउडर के..

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1.68 µg

Rank: 8 (Overall)▶

उपलब्ध नहीं है

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▲

मूंगफली का मक्खन के बारे में सब कुछ

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0.7 (क्वार्क के बा..)

◀ ▶ ADD ⊕

5.3.8 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)

स्ट्रॉबेरी आइसक..

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0.00 mg

Rank: 29 (Overall)▶

0.00 mg

Rank: 29 (Overall)▶

▲

दूध के बारे में सब कुछ

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1 (स्मेटाना के ब..)

◀ ▶ ADD ⊕

5.3.9 विटामिन डी

परिषक्रत चीज के..

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23.00 IU

Rank: 19 (Overall)▶

उपलब्ध नहीं है

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योगर्ट के बारे में सब कुछ

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22 (ईंट चीज़ के बा..)

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5.3.10 विटामिन डी (डी 2+डी 3)

परिषक्रत चीज के..

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0.60 µg

Rank: 10 (Overall)▶

उपलब्ध नहीं है

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▲

दूध के बारे में सब कुछ

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0.9 (मक्खन वसा के ..)

◀ ▶ ADD ⊕

5.3.11 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)

बादाम मक्खन के ..

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0.27 mg

Rank: 22 (Overall)▶

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

▲

पनीर के बारे में सब कुछ

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0.8 (पनीर के बारे ..)

◀ ▶ ADD ⊕

5.3.12 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)

काजू मक्खन के ब..

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2.60 µg

Rank: 10 (Overall)▶

उपलब्ध नहीं है

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▲

योगर्ट के बारे में सब कुछ

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2.4 (ब्लू चीज़ के ब..)

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5.4 मिनरल्स

5.4.1 कैल्शियम

ददिआ के बारे मे..

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550.00 mg

Rank: 21 (Overall)▶

110.00 mg

Rank: 64 (Overall)▶

▲

कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ

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293 (ऊंट का दूध के..)

◀ ▶ ADD ⊕

5.4.2 लोहा

गेटॉस्ट चीज़ के..

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0.23 mg

Rank: 41 (Overall)▶

0.00 mg

Rank: 60 (Overall)▶

▲

पनीर के बारे में सब कुछ

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1.74 (मूंगफली का मक..)

◀ ▶ ADD ⊕

5.4.3 मैग्नीशियम

गेटॉस्ट चीज़ के..

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▼

14.00 mg

Rank: 32 (Overall)▶

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

▲

जिलेटो के बारे में सब कुछ

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33 (स्विस चीज़ के ..)

◀ ▶ ADD ⊕

5.4.4 फास्फोरस

गेटॉस्ट चीज़ के..

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346.00 mg

Rank: 28 (Overall)▶

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

▲

जिलेटो के बारे में सब कुछ

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332 (फ्रोजन कस्टर्..)

◀ ▶ ADD ⊕

5.4.5 पोटैशियम

दूध का पाउडर के..

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64.00 mg

Rank: 71 (Overall)▶

131.00 mg

Rank: 52 (Overall)▶

▲

जिलेटो के बारे में सब कुछ

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199 (वनीला आइसक्री..)

◀ ▶ ADD ⊕

5.4.6 सोडियम

दूघ के बारे में..

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800.00 mg

Rank: 13 (Overall)▶

100.00 mg

Rank: 49 (Overall)▶

▲

कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ

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426 (मूंगफली का मक..)

◀ ▶ ADD ⊕

5.4.7 जस्ता

याक का दूध के ब..

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3.50 mg

Rank: 9 (Overall)▶

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

▲

जिलेटो के बारे में सब कुछ

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1.34 (उर्दा के बारे..)

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5.5 अन्य

5.5.1 पानी

ऊंट का दूध के ब..

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37.92 g

Rank: 63 (Overall)▶

उपलब्ध नहीं है

Rank: 100 (Overall)▶

▲

कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ

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57.2 (स्पघेटीइस के ..)

◀ ▶ ADD ⊕

5.5.2 कैफीन

दूध के बारे में..

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0.00 g

Rank: N/A (Overall)▶

0.00 g

Rank: N/A (Overall)▶

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दूध के बारे में सब कुछ

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6 लाभ

6.1 स्वास्थ्य लाभ

स्वस्थ हड्डियों, स्वास्थ्य भोजन, दिल की बीमारियों के विरुद्ध सुरक्षा, कर्करोग रोकता है, मस्तिष्क और उसके कार्यों को उत्तेजित करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे

कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है

6.1.1 अन्य लाभ

हड्डियों के लिए अच्छा, प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए अच्छा, मस्तिष्क स्वास्थ्य में सुधार, हृदय स्वास्थ्य में सुधार

अनुपलब्ध

6.2 बाल और सौंदर्य को लाभ

6.2.1 त्वचा की देखभाल

चिकनी त्वचा देता है, बढ़ती उम्र के परिणामोंको कम करने में मदद करता है

अनुपलब्ध

6.2.2 बालों की देखभाल

अनजान

अनुपलब्ध

6.3 पोषण महत्व और उपयोग

6.3.1 उपयोग

एजेड चीज़ झंझरी चीज़ के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है, यह एक मेज चीज़ के रूप में उत्कृष्ट काम करता है

6.3.2 पोषाहार महत्व

जस्त होता है, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, विटामिन बी -12 का अच्छा स्रोत, फास्फोरस से भरपूर, विटामिन K2 के समृद्ध स्रोत

कैलोरी का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत

6.4 एलर्जी

6.4.1 एलर्जी के लक्षण

उदरीय सूजन, पेट में मरोड़, पेट में दर्द, तीव्रग्राहिता, कब्ज, रक्तचाप में कमी, दस्त, खुजली, पेट फूलना या गैस, उल्टी के साथ मतली, चकत्ते के रूप में पित्ती, पेट से विविध आवाजे, बहती या भरी हुई नाक