1 कैलोरी
1.1 1 कप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
70
1628
1.2 कैलोरी
320.00 Kcal0.08 Kcal
0
904
1.3 1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
8
102
1.4 1 oz में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
12.2
204
1.5 के 1 टुकड़ा में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
12.2
425
1.6 सर्विंग साइज
1.7 प्रोटीन
1.8 कार्बोहाइड्रेट
1.8.1 रेशा
1.8.2 चीनी
1.9 फैट्स
1.9.1 फैट की मात्रा
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
1
91
1.9.2 सैचुरेटेड फैट
1.9.3 ट्रांस फैट
0.36 gउपलब्ध नहीं है
0
162
1.9.4 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
1.9.5 मोनोसैचुरेटेड फैट
2 पोषण
2.1 सर्विंग साइज
2.2 कोलेस्ट्रॉल
2.3 विटामिन
2.3.1 विटामिन ए
2.3.2 विटामिन बी1 (थायमिन)
2.3.3 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
1.4.2 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.21 mgउपलब्ध नहीं है
0
13.112
1.4.3 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.02 mg0.01 mg
-0.026
1.5
1.4.4 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
11.00 µgउपलब्ध नहीं है
0
87
1.4.5 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
1.4.6 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
1.4.7 विटामिन डी
1.4.8 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
1.4.9 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
1.4.10 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
1.30 µgउपलब्ध नहीं है
0
30.3
1.5 मिनरल्स
1.5.1 कैल्शियम
251.00 mg130.00 mg
0
1705
1.5.2 लोहा
1.5.3 मैग्नीशियम
1.5.4 फास्फोरस
193.00 mg100.00 mg
0
1409
1.5.5 पोटैशियम
350.00 mg150.00 mg
0
1794
1.5.6 सोडियम
129.00 mg40.00 mg
0
7022.4
1.5.7 जस्ता
1.6 अन्य
1.6.1 पानी
1.6.2 कैफीन
2 लाभ
2.1 स्वास्थ्य लाभ
पेट भरा होने का एहसास देता है, कैल्शियम की उपस्थिति, ऊर्जा प्रदान करता है
कर्करोग रोकता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है
2.1.1 अन्य लाभ
NA
वजन घटाने के लिए फायदेमंद, कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, धमनियों की रक्षा, कर्करोग रोकता है
2.2 बाल और सौंदर्य को लाभ
2.2.1 त्वचा की देखभाल
डिलीशियस टैनिंग फार्मूला, शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी
परिभाषित नहीं
2.2.2 बालों की देखभाल
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, बेहतर नमी बनाए रखने में मदद करता है, चमकदार बाल दिलाता है
NA
2.3 पोषण महत्व और उपयोग
2.3.1 उपयोग
2.3.2 पोषाहार महत्व
कैलोरी का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत
प्रोटीन का अच्छा स्रोत, कम वसा वाले
2.4 एलर्जी
2.4.1 एलर्जी के लक्षण
पेट में मरोड़, उदरशूल, खाँसी, दस्त, पित्ती, त्वचा पर खुजली और चकत्ते, रक्त या बलगम युक्त ढीली मल, अनुपलब्ध, बहती या भरी हुई नाक, उल्टी, गीली आखें, घरघराहट
अनुपलब्ध
3 क्या है
3.1 क्या है
डुल्स दे लेशे मीठा दूध धीरे-धीरे गर्म करके बनाया जाता है|
क्वार्क एक डेयरी उत्पाद का प्रकार है, जो जर्मन भाषी देशों में बहुत लोकप्रिय है|
3.1.1 रंग
3.1.2 स्वाद
3.1.3 सुगंध
3.1.4 शाकाहारी
3.2 मूल
4 कैसे बनाते है
4.1 सर्विंग साइज
4.2 सामग्री
बेकिंग सोडा, दूध, चीनी, वेनीला उद्धरण
छाछ, दूध
4.2.1 किण्वन एजेंट
4.3 आवश्यक चीज़े
2 प्याला, सॉस पैन, स्टरर
कटोरा, चीज़क्लॉथ, स्टरर
4.4 समय
4.4.1 तैयारी का समय
4.4.2 पकाने का समय
4.4.3 बुढ़ापे का समय
4.5 भंडारण और शेल्फ लाइफ
4.5.1 प्रशीतन तापमान
4.5.2 शेल्फ जीवन
2- 3 सप्ताह
7- 10 दिनों के