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डेयरी पदार्थ


कस्टर्ड बनाम वनस्पतिक दूध पोषण


वनस्पतिक दूध बनाम कस्टर्ड पोषण


पोषण

सर्विंग साइज
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
51.00 mg   
29
2.50 mg   
99+

विटामिन
  
  

विटामिन ए
182.00 IU   
99+
2.50 IU   
99+

विटामिन बी1 (थायमिन)
0.06 mg   
14
3.50 mg   
1

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.22 mg   
37
0.25 mg   
33

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.13 mg   
31
3.80 mg   
2

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.06 mg   
28
1.50 mg   
1

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
9.00 µg   
26
2.50 µg   
39

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.52 µg   
29
0.35 µg   
99+

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.10 mg   
28
4.50 mg   
3

विटामिन डी
47.00 IU   
9
0.25 IU   
36

विटामिन डी (डी 2+डी 3)
1.20 µg   
5
2.50 µg   
2

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.06 mg   
38
0.25 mg   
24

विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.20 µg   
25
4.25 µg   
5

मिनरल्स
  
  

कैल्शियम
139.00 mg   
99+
0.25 mg   
99+

लोहा
0.51 mg   
26
5.25 mg   
3

मैग्नीशियम
16.00 mg   
30
3.25 mg   
99+

फास्फोरस
130.00 mg   
99+
2.50 mg   
99+

पोटैशियम
207.00 mg   
26
0.25 mg   
99+

सोडियम
84.00 mg   
99+
1.25 mg   
99+

जस्ता
0.51 mg   
99+
0.25 mg   
99+

अन्य
  
  

पानी
73.45 g   
0.25 g   

कैफीन
0.00 g   
0.00 g   

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