कस्टर्ड बनाम चॉकलेट आइसक्रीम पोषण
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
51.00 mg
29
34.00 mg
35
विटामिन
विटामिन ए
182.00 IU
99+
416.00 IU
39
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.06 mg
14
0.04 mg
21
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.22 mg
37
0.19 mg
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.13 mg
31
0.23 mg
19
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.06 mg
28
0.06 mg
33
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
9.00 µg
26
16.00 µg
18
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.52 µg
29
0.29 µg
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.10 mg
28
0.70 mg
19
विटामिन डी
47.00 IU
9
8.00 IU
27
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
1.20 µg
5
0.20 µg
15
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.06 mg
38
0.30 mg
20
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.20 µg
25
0.30 µg
23
मिनरल्स
कैल्शियम
139.00 mg
99+
109.00 mg
99+
लोहा
0.51 mg
26
0.93 mg
15
मैग्नीशियम
16.00 mg
30
29.00 mg
15
फास्फोरस
130.00 mg
99+
107.00 mg
99+
पोटैशियम
207.00 mg
26
249.00 mg
21
सोडियम
84.00 mg
99+
76.00 mg
99+
जस्ता
0.51 mg
99+
0.58 mg
39
अन्य
पानी
73.45 g
55.70 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
