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दही
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कैकिक
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डेयरी पदार्थ
किण्वित डेयरी उत्पाद
गाय के दूध से बने उत्पादों
त्योहारो के लिए डेयरी उत्पाद
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भारतीय डेयरी उत्पादों
उच्च तापमान पर संग्रहित खाद्य पदार्थ
बकरी के दूध से बने उत्पाद
लैक्टोज असहिष्णुता के लिए डेयरी उत्पादों
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दही
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कैकिक
दही बनाम कैकिक पोषण
दही
कैकिक
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सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
17.00 mg
5.00 mg
0
325
👆🏻
विटामिन
विटामिन ए
140.00 IU
33.00 IU
0
2499
👆🏻
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.03 mg
0.07 mg
0
3.5
👆🏻
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.16 mg
0.24 mg
0
2.017
👆🏻
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 mg
0.25 mg
0
13.112
👆🏻
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.05 mg
0.03 mg
-0.026
1.5
👆🏻
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
12.00 µg
4.00 µg
0
87
👆🏻
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.43 µg
0.44 µg
0
4.03
👆🏻
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
3.00 mg
0
7.7
👆🏻
विटामिन डी
3.00 IU
29.00 IU
0
301
👆🏻
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.10 µg
0.70 µg
0
7.5
👆🏻
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.08 mg
0.08 mg
0
24.21
👆🏻
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg
0.00 µg
0
30.3
👆🏻
मिनरल्स
कैल्शियम
83.00 mg
157.00 mg
0
1705
👆🏻
लोहा
0.07 mg
1.00 mg
0
70
👆🏻
मैग्नीशियम
8.00 mg
0.00 mg
0
444
👆🏻
फास्फोरस
159.00 mg
126.00 mg
0
1409
👆🏻
पोटैशियम
104.00 mg
108.00 mg
0
1794
👆🏻
सोडियम
364.00 mg
347.00 mg
0
7022.4
👆🏻
जस्ता
0.40 mg
1.00 mg
0
7.31
👆🏻
अन्य
पानी
79.79 g
89.02 g
0
221
👆🏻
कैफीन
0.00 g
0.00 g
0
0
👆🏻
डेयरी उत्पाद की तुलना
दही बनाम वनस्पतिक दूध
दही बनाम नकली मक्खन
दही बनाम बूजा
कम कैलोरीवाले डेयरी उत्पाद
पनीर तथ्य
छाछ तथ्य
केफिर तथ्य
पूरा दूध तथ्य
वनस्पतिक दूध तथ्य
नकली मक्खन तथ्य
बूजा तथ्य
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
जिंसीका तथ्य
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
याक मक्खन तथ्य
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
कैकिक बनाम छाछ
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
कैकिक बनाम केफिर
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
कैकिक बनाम पूरा दूध
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है