1 कप में कैलोरी
143.00 कैलोरी110.00 कैलोरी
50
1927
👆🏻
कैलोरी
410.00 Kcal83.00 Kcal
0
904
👆🏻
1 चम्मच में कैलोरी
26.00 कैलोरी30.00 कैलोरी
2
133
👆🏻
1 oz में कैलोरी
36.00 कैलोरी30.00 कैलोरी
10
717
👆🏻
के 1 टुकड़ा में कैलोरी
120.00 कैलोरी59.00 कैलोरी
12.2
899
👆🏻
सर्विंग साइज
100
100
प्रोटीन
8.05 g3.05 g
0
215
👆🏻
कार्बोहाइड्रेट
29.09 g10.58 g
0
205
👆🏻
रेशा
1.40 g0.00 g
0
10.3
👆🏻
चीनी
24.96 g14.00 g
0
54.08
👆🏻
फैट्स
29.31 g3.29 g
0.1
175
👆🏻
फैट की मात्रा
4 %3 %
0
100
👆🏻
सैचुरेटेड फैट
16.67 g1.00 g
0
67
👆🏻
ट्रांस फैट
0.00 g0.00 g
0
162
👆🏻
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.98 g1.00 g
0
48
👆🏻
मोनोसैचुरेटेड फैट
9.93 g2.00 g
0
32.9
👆🏻
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
56.00 mg27.00 mg
0
325
👆🏻
विटामिन
विटामिन ए
0.00 IU33.42 IU
0
2499
👆🏻
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.00 mg0.04 mg
0
3.5
👆🏻
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.00 mg0.13 mg
0
2.017
👆🏻
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.00 mg0.11 mg
0
13.112
👆🏻
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.00 mg0.03 mg
-0.026
1.5
👆🏻
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
0.00 µg6.08 µg
0
87
👆🏻
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.00 µg0.23 µg
0
4.03
👆🏻
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg2.21 mg
0
7.7
👆🏻
विटामिन डी
0.00 IU0.22 IU
0
301
👆🏻
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg0.10 µg
0
7.5
👆🏻
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.00 mg0.09 mg
0
24.21
👆🏻
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg1.62 µg
0
30.3
👆🏻
मिनरल्स
कैल्शियम
120.00 mg101.39 mg
0
1705
👆🏻
लोहा
0.30 mg0.06 mg
0
70
👆🏻
मैग्नीशियम
19.00 mg9.64 mg
0
444
👆🏻
फास्फोरस
97.00 mg85.70 mg
0
1409
👆🏻
पोटैशियम
189.00 mg142.14 mg
0
1794
👆🏻
सोडियम
179.00 mg38.84 mg
0
7022.4
👆🏻
जस्ता
0.00 mg0.39 mg
0
7.31
👆🏻
अन्य
पानी
0.00 g91.20 g
0
221
👆🏻
कैफीन
0.00 g0.00 g
0
0
👆🏻
स्वास्थ्य लाभ
ऊर्जा प्रदान करता है
कैल्शियम और विटामिन बी, कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है, चयापचय दर में सुधार, सूजन को कम करता है
अन्य लाभ
-
कैल्शियम और विटामिन बी, वजन घटाने के लिए फायदेमंद, अम्लता का इलाज, कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है
बाल और सौंदर्य को लाभ
त्वचा की देखभाल
-
चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है
बालों की देखभाल
-
-
पोषण महत्व और उपयोग
उपयोग
-
-
पोषाहार महत्व
-
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है
एलर्जी
एलर्जी के लक्षण
-
-
क्या है
कर्ड स्नैक मीठा कर्ड चीज़ से बना पदार्थ है| यह बाल्टिक राज्यों में लोकप्रिय है।
लस्सी एक दही-आधारित भारतीय उपमहाद्वीपीय लोकप्रिय, पारंपरिक पेय है|
रंग
-
-
स्वाद
-
-
सुगंध
-
-
शाकाहारी
✔
✘
✔
✘
मूल
यूरोप, मध्य पूर्व
यूरोप, यूनान, इटली
सर्विंग साइज
100
100
सामग्री
दही, चीनी
1 1/4 कप चीनी, दूध, योगर्ट
किण्वन एजेंट
-
-
आवश्यक चीज़े
-
इलायची, काँच की सुराही, स्टरर
समय
तैयारी का समय
2- 3 घंटे
10- 15 मिनट
पकाने का समय
-
-
बुढ़ापे का समय
-
-
भंडारण और शेल्फ लाइफ
प्रशीतन तापमान
39.20 °F45.00 °F
-20
383
👆🏻
शेल्फ जीवन
15 दिन
3- 5 दिन