मलाई

क्रीम फ़्राइशे

मलाई बनाम क्रीम फ़्राइशे तथ्य

मलाई

क्रीम फ़्राइशे

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1 कैलोरी

1.1 कैलोरी

191.00 Kcal393.00 Kcal

0 904

1.2 1 कप में कैलोरी

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

70 1628

1.3 1 चम्मच में कैलोरी

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

8 102

1.4 1 oz में कैलोरी

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

12.2 204

1.5 के 1 टुकड़ा में कैलोरी

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

12.2 425

1.6 सर्विंग साइज

100

1.7 प्रोटीन

2.96 g2.26 g

0 215

1.8 कार्बोहाइड्रेट

2.80 g1.46 g

0 205

1.8.1 रेशा

0.00 g0.00 g

0 10.3

1.8.2 चीनी

3.67 g1.80 g

0 54.08

1.9 फैट्स

19.10 g31.00 g

0.1 175

1.9.1 फैट की मात्रा

उपलब्ध नहीं है28 %

1 91

1.9.2 सैचुरेटेड फैट

10.18 g22.10 g

0 67

1.9.3 ट्रांस फैट

0.63 gउपलब्ध नहीं है

0 162

1.9.4 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट

0.79 g0.85 g

0 48

1.1.1 मोनोसैचुरेटेड फैट

4.53 g7.66 g

0 32.9

2 पोषण

2.1 सर्विंग साइज

100

2.2 कोलेस्ट्रॉल

2.50 mg57.00 mg

0 325

2.4 विटामिन

2.4.1 विटामिन ए

656.00 IU190.00 IU

0 2499

2.5.1 विटामिन बी1 (थायमिन)

0.02 mg0.02 mg

0 3.5

2.5.2 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)

0.19 mg0.17 mg

0 2.017

2.6.1 विटामिन बी 3 (नियासिन)

0.09 mg0.16 mg

0 13.112

2.6.2 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)

0.04 mg0.03 mg

-0.026 1.5

2.7.1 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)

2.00 µg23.50 µg

0 87

2.10.1 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)

0.14 µg0.12 µg

0 4.03

2.10.3 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)

0.80 mg0.50 mg

0 7.7

2.10.5 विटामिन डी

44.00 IU0.20 IU

0 301

2.11.1 विटामिन डी (डी 2+डी 3)

1.10 µgउपलब्ध नहीं है

0 7.5

2.11.3 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)

0.12 mg0.50 mg

0 24.21

1.1.1 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)

1.70 µg0.00 µg

0 30.3

1.3 मिनरल्स

1.3.1 कैल्शियम

91.00 mg75.00 mg

0 1705

1.4.1 लोहा

0.05 mg0.08 mg

0 70

1.5.1 मैग्नीशियम

9.00 mg0.00 mg

0 444

2.4.1 फास्फोरस

92.00 mg64.00 mg

0 1409

2.6.1 पोटैशियम

136.00 mg101.00 mg

0 1794

2.6.5 सोडियम

72.00 mg26.70 mg

0 7022.4

2.6.7 जस्ता

0.32 mg0.24 mg

0 7.31

2.8 अन्य

2.8.1 पानी

74.51 g64.20 g

0 221

2.8.5 कैफीन

0.00 g0.00 g

0 0

3 लाभ

3.1 स्वास्थ्य लाभ

कैल्शियम और विटामिन बी

लैक्टोज इंटोलेरंट्स, सीएचडी के जोखिम को कम करती है, सूक्ष्मजीवविज्ञानी सुरक्षा, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है

3.1.1 अन्य लाभ

कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, धमनियों की रक्षा, कर्करोग रोकता है

कम कार्बोहाइड्रेट वाला भोजन

3.2 बाल और सौंदर्य को लाभ

3.2.1 त्वचा की देखभाल

शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी

चिकनी त्वचा देता है, प्राकृतिक मॉइस्चराइजर, सूखापन से त्वचा की रक्षा करे

3.2.2 बालों की देखभाल

सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, उत्कृष्ट बाल कंडीशनर, बाल विकास को बढ़ावा

सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, उत्कृष्ट बाल कंडीशनर, बेहतर नमी बनाए रखने में मदद करता है, चमकदार बाल दिलाता है

3.3 पोषण महत्व और उपयोग

3.3.1 उपयोग