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मलाई
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गाय का दूध
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गाय का दूध

मलाई बनाम गाय का दूध पोषण

1 पोषण
1.1 सर्विंग साइज
100
100
1.2 कोलेस्ट्रॉल
2.50 mg14.00 mg
मलाई चीज़ में पोषण
0 325
1.3 विटामिन
1.3.1 विटामिन ए
656.00 IU153.33 IU
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 2499
1.1.2 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg0.02 mg
पनीर में पोषण
0 3.5
1.2.1 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.19 mg0.11 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 2.017
2.2.1 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.09 mg0.04 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 13.112
2.4.2 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.04 mg0.03 mg
फेटी हुई मलाई में पोषण
-0.026 1.5
2.5.2 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
2.00 µg5.00 µg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 87
2.8.1 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.14 µg0.36 µg
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 4.03
2.8.5 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.80 mg0.90 mg
दूध में पोषण
0 7.7
2.8.8 विटामिन डी
44.00 IU51.00 IU
योगर्ट में पोषण
0 301
2.9.2 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
1.10 µg1.30 µg
दूध में पोषण
0 7.5
2.9.5 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.12 mg0.08 mg
पनीर में पोषण
0 24.21
2.9.7 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
1.70 µg0.30 µg
योगर्ट में पोषण
0 30.3
2.10 मिनरल्स
2.10.1 कैल्शियम
91.00 mg101.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 1705
2.10.5 लोहा
0.05 mg0.05 mg
पनीर में पोषण
0 70
2.10.7 मैग्नीशियम
9.00 mg10.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 444
3.2.1 फास्फोरस
92.00 mg86.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1409
3.4.2 पोटैशियम
136.00 mg253.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1794
3.4.6 सोडियम
72.00 mg3.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 7022.4
3.4.8 जस्ता
0.32 mg0.38 mg
जिलेटो में पोषण
0 7.31
3.5 अन्य
3.5.1 पानी
74.51 g87.80 g
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 221
3.5.4 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध में पोषण
0 0