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f
मलाई
कॉटेज चीज़
कॉटेज चीज़ बनाम मलाई पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
2.50 mg
99+
17.00 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
656.00 IU
28
140.00 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg
33
0.03 mg
30
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.19 mg
99+
0.16 mg
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.09 mg
99+
0.10 mg
99+
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.04 mg
99+
0.05 mg
39
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
2.00 µg
40
12.00 µg
23
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.14 µg
99+
0.43 µg
35
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.80 mg
18
0.00 mg
29
विटामिन डी
44.00 IU
11
3.00 IU
30
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
1.10 µg
6
0.10 µg
17
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.12 mg
31
0.08 mg
36
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
1.70 µg
16
0.00 µg
27
मिनरल्स
कैल्शियम
91.00 mg
99+
83.00 mg
99+
लोहा
0.05 mg
99+
0.07 mg
99+
मैग्नीशियम
9.00 mg
99+
8.00 mg
99+
फास्फोरस
92.00 mg
99+
159.00 mg
38
पोटैशियम
136.00 mg
99+
104.00 mg
99+
सोडियम
72.00 mg
99+
364.00 mg
30
जस्ता
0.32 mg
99+
0.40 mg
99+
अन्य
पानी
74.51 g
79.79 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ >>
<< कैलोरी
डेयरी उत्पाद की तुलना
मलाई बनाम स्विस चीज़
मलाई बनाम ब्लू चीज़
मलाई बनाम वाष्पीकृत दूध
उच्च कैलोरी डेयरी उत्पाद
कारमेल तथ्य
जिलेटो तथ्य
फेता चीज़ तथ्य
मोत्ज़ारेला चीज़ तथ्य
ब्लू चीज़ तथ्य
स्विस चीज़ तथ्य
उच्च कैलोरी डेयरी उत्पाद
वाष्पीकृत दूध
पोषण
|
लाभ
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क्या है
|
कैसे बन...
चॉकलेट आइसक्रीम
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
स्ट्रॉबेरी आइसक्रीम
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
डेयरी उत्पाद की तुलना
कॉटेज चीज़ बनाम फेता चीज़
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
कॉटेज चीज़ बनाम जिलेटो
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
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कैसे बन...
कॉटेज चीज़ बनाम मोत्ज़ारेला चीज़
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...