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मलाई
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छाछ
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मलाई
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छाछ

मलाई बनाम छाछ पोषण

1 पोषण
1.1 सर्विंग साइज
100
100
1.2 कोलेस्ट्रॉल
2.50 mg2.50 mg
मलाई चीज़ में पोषण
0 325
1.3 विटामिन
1.3.1 विटामिन ए
656.00 IU165.00 IU
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 2499
1.3.2 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg0.05 mg
पनीर में पोषण
0 3.5
1.3.3 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.19 mg0.17 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 2.017
1.5.2 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.09 mg0.09 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 13.112
1.5.4 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.04 mg0.04 mg
फेटी हुई मलाई में पोषण
-0.026 1.5
1.5.5 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
2.00 µg5.00 µg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 87
1.5.6 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.14 µg0.46 µg
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 4.03
1.5.7 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.80 mg0.00 mg
दूध में पोषण
0 7.7
1.5.8 विटामिन डी
44.00 IU52.00 IU
योगर्ट में पोषण
0 301
1.5.9 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
1.10 µg1.30 µg
दूध में पोषण
0 7.5
1.5.10 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.12 mg0.07 mg
पनीर में पोषण
0 24.21
1.5.11 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
1.70 µg0.30 µg
योगर्ट में पोषण
0 30.3
1.6 मिनरल्स
1.6.1 कैल्शियम
91.00 mg115.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 1705
1.6.2 लोहा
0.05 mg0.03 mg
पनीर में पोषण
0 70
1.6.3 मैग्नीशियम
9.00 mg10.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 444
1.6.4 फास्फोरस
92.00 mg85.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1409
1.6.5 पोटैशियम
136.00 mg135.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1794
1.6.6 सोडियम
72.00 mg105.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 7022.4
1.6.7 जस्ता
0.32 mg0.38 mg
जिलेटो में पोषण
0 7.31
1.7 अन्य
1.7.1 पानी
74.51 g87.91 g
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 221
1.7.2 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध में पोषण
0 0