विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
स्वास्थ्य लाभ
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तनाव और चिंता के लिए उपाय
अन्य लाभ
पोषण बढ़ाता है, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है
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त्वचा की देखभाल
प्राकृतिक मॉइस्चराइजर, रंग को निखारे, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है
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पोषाहार महत्व
कैल्शियम का अच्छा स्रोत
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क्या है
गाय के दूध से पानी निकाल देनेपर गाढ़ा दूध बनता है।
मैज़ोन अर्मेनियाई मूल का एक किण्वित दूध उत्पाद है।
मूल
अमेरिकन, फ्रांस
अमेरिकन
सामग्री
उबलता पानी, दूध पाउडर, नकली मक्खन, सफ़ेद चीनी
1/2 लीटर दूध, ख़मीर
आवश्यक चीज़े
पात्र, ब्लेंडर
ढक्कन के साथ ग्लास कंटेनर, कटोरा, माइक्रोवेव ओवन, सॉस पैन, स्टरर
तैयारी का समय
15- 20 मिनट
3- 4 घंटे