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कोकोआ मक्खन
कोकोआ मक्खन

मूंगफली का मक्खन
मूंगफली का मक्खन



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कोकोआ मक्खन
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मूंगफली का मक्खन

कोकोआ मक्खन बनाम मूंगफली का मक्खन

कैलोरी

1 कप में कैलोरी

1,927.00 कैलोरी1,543.00 कैलोरी
50 1927
👆🏻

कैलोरी

884.00 Kcal598.00 Kcal
0 904
👆🏻

1 चम्मच में कैलोरी

117.00 कैलोरी96.00 कैलोरी
2 133
👆🏻

1 oz में कैलोरी

218.00 कैलोरी188.00 कैलोरी
10 717
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के 1 टुकड़ा में कैलोरी

899.00 कैलोरी-
12.2 899
👆🏻

सर्विंग साइज

100
100

प्रोटीन

0.00 g22.21 g
0 215
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कार्बोहाइड्रेट

0.00 g22.31 g
0 205
👆🏻

रेशा

0.00 g5.00 g
0 10.3
👆🏻

चीनी

0.00 g10.49 g
0 54.08
👆🏻

फैट्स

100.00 g3.50 g
0.1 175
👆🏻

फैट की मात्रा

100 %-
0 100
👆🏻

सैचुरेटेड फैट

59.70 g3.50 g
0 67
👆🏻

ट्रांस फैट

0.00 g2.00 g
0 162
👆🏻

पॉलीअनसेचुरेटेड फैट

3.00 g1.00 g
0 48
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मोनोसैचुरेटेड फैट

32.90 g0.25 g
0 32.9
👆🏻

पोषण

सर्विंग साइज

100
100

कोलेस्ट्रॉल

0.00 mg2.50 mg
0 325
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विटामिन

विटामिन ए

0.00 IU0.00 IU
0 2499
👆🏻

विटामिन बी1 (थायमिन)

0.00 mg0.15 mg
0 3.5
👆🏻

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)

0.00 mg0.19 mg
0 2.017
👆🏻

विटामिन बी 3 (नियासिन)

0.00 mg13.11 mg
0 13.112
👆🏻

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)

0.00 mg0.44 mg
-0.026 1.5
👆🏻

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)

0.00 µg87.00 µg
0 87
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विटामिन बी 12 (कोबालामिन)

0.00 µg0.00 µg
0 4.03
👆🏻

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)

0.00 mg0.00 mg
0 7.7
👆🏻

विटामिन डी

0.00 IU0.00 IU
0 301
👆🏻

विटामिन डी (डी 2+डी 3)

2.98 µg0.00 µg
0 7.5
👆🏻

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)

1.80 mg9.10 mg
0 24.21
👆🏻

विटामिन क (फिलोक्विनोंन)

24.70 µg0.30 µg
0 30.3
👆🏻

मिनरल्स

कैल्शियम

0.00 mg49.00 mg
0 1705
👆🏻

लोहा

0.00 mg1.74 mg
0 70
👆🏻

मैग्नीशियम

0.00 mg168.00 mg
0 444
👆🏻

फास्फोरस

0.00 mg335.00 mg
0 1409
👆🏻

पोटैशियम

0.00 mg558.00 mg
0 1794
👆🏻

सोडियम

0.00 mg426.00 mg
0 7022.4
👆🏻

जस्ता

0.00 mg2.51 mg
0 7.31
👆🏻

अन्य

पानी

0.00 g0.25 g
0 221
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कैफीन

0.00 g0.00 g
0 0
👆🏻

लाभ

स्वास्थ्य लाभ

कर्करोग रोकता है, दिल की बीमारियों के विरुद्ध सुरक्षा, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे
लैक्टोज इंटोलेरंट्स, मजबूत और स्वस्थ मांसपेशियों, मधुमेह नियंत्रण, मोटापे से बचाता है, कैल्शियम और विटामिन बी, सीएचडी के जोखिम को कम करती है, पित्त पथरी का खतरा कम करता है, कर्करोग रोकता है, हड्डियों को मजबूत करे

अन्य लाभ

सूजन रोधक, एंटीऑक्सीडेटिव प्रभाव, जख्म भरना, कॉपर की कमी, कर्करोग रोकता है, वजन बढ़ाने के लिए मदद करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है
अवांछित वसा कम कर देता है, हड्डियों के लिए अच्छा, योग्य ब्लड प्रेशर बनाए रखने के लिए मदद करता है, हृदय स्वास्थ्य में सुधार, पोषण बढ़ाता है, पेट भरा होने का एहसास देता है, दिल की बीमारियों के विरुद्ध सुरक्षा

बाल और सौंदर्य को लाभ

त्वचा की देखभाल

प्राकृतिक मॉइस्चराइजर, इसे लगाने से सनबर्न का दुःख काम होता है, जलन को कम करे, सनबर्न के लिए बहुत बढ़िया प्राकृतिक उपचार, चिकनी त्वचा देता है, बढ़ती उम्र के परिणामोंको कम करने में मदद करता है, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए, सूखापन से त्वचा की रक्षा करे, धब्बे और काले घेरे कम कर देता है, काले घेरे को निकालता है, छिद्र कम करता है, त्वचा की जलन से आराम दिलाए, झुर्रियों पर उपचार करता हैं
शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी

बालों की देखभाल

उत्कृष्ट बाल कंडीशनर, चमकदार बाल दिलाता है
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, उत्कृष्ट बाल कंडीशनर, बाल विकास को बढ़ावा

पोषण महत्व और उपयोग

उपयोग

प्री-शैम्पू कंडीशनर
कुत्ते के खिलौने के अंदर भराव के रूप में प्रयुक्त, अकाल से त्रस्त देशों में कुपोषण से लड़ने के लिए प्रयुक्त, एक साधारण आउटडोर बर्ड फीडर बनाने के लिए प्रयुक्त

पोषाहार महत्व

कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है, कॉपर का अच्छा स्रोत, लोहे का अच्छा स्रोत, फास्फोरस का अच्छा स्रोत
कैलोरी का अच्छा स्रोत, फाइबर का अच्छा स्रोत, पोटेशियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन बी 3 का अच्छा स्रोत, विटामिन बी 5 का अच्छा स्रोत, विटामिन बी -6 का अच्छा स्रोत, आयरन से भरपूर, मैग्नीशियम से भरपूर, मैंगनीज से भरपूर, फास्फोरस से भरपूर, कॉपर का अच्छा स्रोत, लोहे का अच्छा स्रोत, फास्फोरस का अच्छा स्रोत, विटामिन ई का स्रोत

एलर्जी

एलर्जी के लक्षण

-
पेट में मरोड़, दस्त, जी मिचलाना, चकत्ते के रूप में पित्ती, बहती या भरी हुई नाक, त्वचा की सूजन, गले की कस, उल्टी, घरघराहट

क्या है

क्या है

कोको मक्खन, कोको बीन से निकाला गया फैट होता है।
मूंगफली का मक्खन भुने हुए मूंगफली की पेस्ट में नमक, चीनी, बीज, तेल और पायसीकारी मिलाकर बनाया जाता है।

रंग

-
भूरा

स्वाद

-
मलाईदार, अखरोट के स्वाद का

सुगंध

-
अखरोट के स्वाद का

शाकाहारी

मूल

यूरोप
अमेरिकन

कैसे बनाते है

सर्विंग साइज

100
100

सामग्री

कोको बीन्स, ठंडा पानी, उथला पैन, लकड़ी के स्टरर और लकड़ी के चम्मच
मूंगफली का तेल, भुनी हुई मूंगफली, नमक, चीनी, एमुसीफ़ायर्स

किण्वन एजेंट

-
-

आवश्यक चीज़े

कटोरा, कॉफी बनाने की मशीन, पंखा, हथौड़ा, प्रेस, चलनी
2 प्याला, सॉस पैन, स्टरर

समय

तैयारी का समय

1 घंटा
10 मिनट

पकाने का समय

90
5

बुढ़ापे का समय

-
-

भंडारण और शेल्फ लाइफ

प्रशीतन तापमान

39.20 °F68.00 °F
-20 383
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शेल्फ जीवन

लगभग एक साल
साधारण 3 महीने