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 डेयरी पदार्थ

क्लेबर बनाम ब्री चीज़ पोषण

क्लेबर
ब्री चीज़
ब्री चीज़ बनाम क्लेबर पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100  
100  
कोलेस्ट्रॉल
0.00 mg  
99+
100.00 mg  
10
विटामिन
  
  
विटामिन ए
0.26 IU  
99+
592.00 IU  
31
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg  
36
0.07 mg  
12
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.12 mg  
99+
0.52 mg  
7
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 mg  
99+
0.38 mg  
21
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.02 mg  
99+
0.24 mg  
10
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
12.00 µg  
28
65.00 µg  
3
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.90 µg  
24
1.65 µg  
9
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg  
38
0.00 mg  
38
विटामिन डी
9.60 IU  
32
20.00 IU  
26
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.20 µg  
16
0.50 µg  
13
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.12 mg  
40
0.24 mg  
33
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg  
33
2.30 µg  
15
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
0.26 mg  
99+
184.00 mg  
99+
लोहा
0.00 mg  
99+
0.50 mg  
28
मैग्नीशियम
11.00 mg  
99+
20.00 mg  
27
फास्फोरस
93.00 mg  
99+
188.00 mg  
36
पोटैशियम
0.00 mg  
99+
152.00 mg  
99+
सोडियम
600.00 mg  
25
629.00 mg  
20
जस्ता
0.00 mg  
99+
2.38 mg  
27
अन्य
  
  
पानी
87.60 g  
48.42 g  
कैफीन
0.00 g  
0.00 g  
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