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 डेयरी पदार्थ

चेशायर चीज़ बनाम कारमेल पोषण

चेशायर चीज़
कारमेल
कारमेल बनाम चेशायर चीज़ पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100  
100  
कोलेस्ट्रॉल
103.00 mg  
9
17.00 mg  
99+
विटामिन
  
  
विटामिन ए
985.00 IU  
16
246.00 IU  
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.05 mg  
19
3.50 mg  
1
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.29 mg  
29
0.25 mg  
34
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.08 mg  
99+
3.80 mg  
2
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.07 mg  
25
1.50 mg  
1
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
18.00 µg  
20
2.50 µg  
99+
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.83 µg  
25
0.35 µg  
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg  
38
0.40 mg  
33
विटामिन डी
20.00 IU  
26
0.25 IU  
99+
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.30 µg  
15
2.50 µg  
3
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.21 mg  
35
0.25 mg  
32
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.90 µg  
10
4.25 µg  
6
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
643.00 mg  
20
83.00 mg  
99+
लोहा
0.21 mg  
99+
1.20 mg  
10
मैग्नीशियम
21.00 mg  
26
3.25 mg  
99+
फास्फोरस
464.00 mg  
16
2.50 mg  
99+
पोटैशियम
95.00 mg  
99+
0.25 mg  
99+
सोडियम
700.00 mg  
16
246.00 mg  
37
जस्ता
2.79 mg  
21
0.25 mg  
99+
अन्य
  
  
पानी
37.65 g  
6.99 g  
कैफीन
0.00 g  
0.00 g  
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