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पनीर
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ददिआ
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ददिआ

पनीर बनाम ददिआ

कैलोरी

1 कप में कैलोरी

455.00 कैलोरी110.00 कैलोरी
50 1927
👆🏻

कैलोरी

366.00 Kcal3.03 Kcal
0 904
👆🏻

1 चम्मच में कैलोरी

20.00 कैलोरी70.00 कैलोरी
2 133
👆🏻

1 oz में कैलोरी

113.00 कैलोरी110.00 कैलोरी
10 717
👆🏻

के 1 टुकड़ा में कैलोरी

113.00 कैलोरी78.00 कैलोरी
12.2 899
👆🏻

सर्विंग साइज

100
100

प्रोटीन

100.00 g124.00 g
0 215
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कार्बोहाइड्रेट

3.70 g205.00 g
0 205
👆🏻

रेशा

0.00 g0.00 g
0 10.3
👆🏻

चीनी

2.30 g48.00 g
0 54.08
👆🏻

फैट्स

31.79 g130.00 g
0.1 175
👆🏻

फैट की मात्रा

34 %3 %
0 100
👆🏻

सैचुरेटेड फैट

18.00 g67.00 g
0 67
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ट्रांस फैट

1.10 g22.00 g
0 162
👆🏻

पॉलीअनसेचुरेटेड फैट

1.30 g21.00 g
0 48
👆🏻

मोनोसैचुरेटेड फैट

8.00 g10.00 g
0 32.9
👆🏻

पोषण

सर्विंग साइज

100
100

कोलेस्ट्रॉल

100.00 mg325.00 mg
0 325
👆🏻

विटामिन

विटामिन ए

945.00 IU140.00 IU
0 2499
👆🏻

विटामिन बी1 (थायमिन)

0.02 mg0.02 mg
0 3.5
👆🏻

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)

0.23 mg0.09 mg
0 2.017
👆🏻

विटामिन बी 3 (नियासिन)

0.08 mg0.10 mg
0 13.112
👆🏻

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)

0.05 mg0.04 mg
-0.026 1.5
👆🏻

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)

8.00 µg8.00 µg
0 87
👆🏻

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)

1.50 µg1.20 µg
0 4.03
👆🏻

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)

0.00 mg1.20 mg
0 7.7
👆🏻

विटामिन डी

23.00 IU2.60 IU
0 301
👆🏻

विटामिन डी (डी 2+डी 3)

0.60 µg0.00 µg
0 7.5
👆🏻

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)

0.80 mg3.25 mg
0 24.21
👆🏻

विटामिन क (फिलोक्विनोंन)

2.60 µg1.80 µg
0 30.3
👆🏻

मिनरल्स

कैल्शियम

1,045.00 mg1,705.00 mg
0 1705
👆🏻

लोहा

0.63 mg0.40 mg
0 70
👆🏻

मैग्नीशियम

26.00 mg18.00 mg
0 444
👆🏻

फास्फोरस

641.00 mg120.00 mg
0 1409
👆🏻

पोटैशियम

132.00 mg626.00 mg
0 1794
👆🏻

सोडियम

1,671.00 mg3,955.00 mg
0 7022.4
👆🏻

जस्ता

2.49 mg0.50 mg
0 7.31
👆🏻

अन्य

पानी

39.61 g84.35 g
0 221
👆🏻

कैफीन

0.00 g0.00 g
0 0
👆🏻

लाभ

स्वास्थ्य लाभ

पेट भरा होने का एहसास देता है, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, ऑस्टियोपोरोसिस कम कर देता है
गर्मियों में सुखदायक इलाज, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं और पाचन को मदद करे, बच्चों में विकास को बढ़ाता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन में सुधार, लैक्टोज इंटोलेरंट्स, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे

अन्य लाभ

पाचन में सुधार
एंटीबायोटिक प्रभाव, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे

बाल और सौंदर्य को लाभ

त्वचा की देखभाल

सनबर्न के लिए बहुत बढ़िया प्राकृतिक उपचार, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है, त्वचा को ताजगी दे
प्राकृतिक फेशिअल क्लेनज़र के रूप में कार्य करता है, प्राकृतिक मॉइस्चराइजर, त्वचा को चमक देता है, इसे लगाने से सनबर्न का दुःख काम होता है, चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए, लैक्टिक एसिड में समृद्ध

बालों की देखभाल

बाल झड़ना कम कर देता है, बालों की जड़ों को मजबूत करता है
-

पोषण महत्व और उपयोग

उपयोग

पेटेंट चमड़े को साफ करे, चांदी के बर्तन पॉलिश करने के लिए प्रयुक्त, चीनी मिटटी के बर्तनोंकी मरम्मत में फायदेमंद
यह एक प्रोबायोटिक सुपरड्रिंक है

पोषाहार महत्व

कैल्शियम का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है
कैलोरी का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोबायोटिक्स से भरपूर

एलर्जी

एलर्जी के लक्षण

-
सूजन, गैस

क्या है

क्या है

पनीर, एक डेयरी उत्पाद है जो, दूध के मट्ठे से अलगे किए गए, संकुचित, जमे हुए और पके दहीसे बनता है।
ददिया पानी भैंस के दूध के किण्वन से बना उत्पाद है।

रंग

-
सफेद

स्वाद

-
खट्टा, थिक

सुगंध

-
दूध जैसा

शाकाहारी

-
-

मूल

कजाखस्तान, किर्गिस्तान, तजाकिस्तान की तरह मध्य एशियाई देशों, यूरोप, मध्य पूर्व
इंडोनेशिया

कैसे बनाते है

सर्विंग साइज

100
100

सामग्री

दूध, नमक, सिरका
भैंस का दूध

किण्वन एजेंट

-
-

आवश्यक चीज़े

चीज़क्लॉथ, मापने वाला कप, ढालना, सॉस पैन, झरनी
बांस ट्यूब, केले का पत्ता

समय

तैयारी का समय

20- 25 मिनट
2 दिन

पकाने का समय

30
-

बुढ़ापे का समय

-
दो दिन

भंडारण और शेल्फ लाइफ

प्रशीतन तापमान

99.00 °F73.00 °F
-20 383
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शेल्फ जीवन

2- 3 सप्ताह
3 दिन तक