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चेद्दार चीज़
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योगर्ट
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योगर्ट

चेद्दार चीज़ बनाम योगर्ट तथ्य

1 कैलोरी
1.1 कैलोरी
404.00 Kcal59.00 Kcal
वनस्पतिक दूध के बारे में सब कुछ
0 904
1.3 1 कप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है134.00 कैलोरी
याक मक्खन के बारे में सब कुछ
70 1628
1.5 1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है9.00 कैलोरी
फेटी हुई मलाई के बारे में सब कुछ
8 102
1.7 1 oz में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है17.00 कैलोरी
पनीर के बारे में सब कुछ
12.2 204
1.9 के 1 टुकड़ा में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैलागू नहीं है
पनीर के बारे में सब कुछ
12.2 425
1.12 सर्विंग साइज
100
100
1.13 प्रोटीन
22.87 g5.00 g
वाष्पीकृत दूध के बारे में सब कुछ
0 215
1.15 कार्बोहाइड्रेट
3.09 g3.60 g
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 205
1.15.2 रेशा
0.00 g0.00 g
दूध के बारे में सब कुछ
0 10.3
1.15.4 चीनी
0.48 g3.24 g
स्विस चीज़ के बारे में सब कुछ
0 54.08
1.17 फैट्स
33.31 g0.39 g
याकुल्ट के बारे में सब कुछ
0.1 175
1.17.2 फैट की मात्रा
उपलब्ध नहीं है3 %
पनीर के बारे में सब कुछ
1 91
1.17.4 सैचुरेटेड फैट
18.87 g0.12 g
अमासी के बारे में सब कुछ
0 67
1.17.6 ट्रांस फैट
0.92 g0.00 g
दूध के बारे में सब कुछ
0 162
1.17.8 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
1.42 g0.01 g
पनीर के बारे में सब कुछ
0 48
1.17.10 मोनोसैचुरेटेड फैट
9.25 g0.05 g
जिंसीका के बारे में सब कुछ
0 32.9
3 पोषण
3.1 सर्विंग साइज
100
100
3.2 कोलेस्ट्रॉल
99.00 mg5.00 mg
मलाई चीज़ के बारे में सब कुछ
0 325
3.4 विटामिन
3.4.1 विटामिन ए
1,242.00 IU4.00 IU
मूंगफली का मक्खन के बारे में सब कुछ
0 2499
3.4.3 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.03 mg0.02 mg
पनीर के बारे में सब कुछ
0 3.5
3.4.5 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.43 mg0.28 mg
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 2.017
3.4.7 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.06 mg0.21 mg
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 13.112
3.4.9 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.07 mg0.06 mg
फेटी हुई मलाई के बारे में सब कुछ
-0.026 1.5
3.4.11 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
27.00 µg7.00 µg
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 87
3.4.13 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
1.10 µg0.75 µg
मूंगफली का मक्खन के बारे में सब कुछ
0 4.03
3.4.15 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg0.00 mg
दूध के बारे में सब कुछ
0 7.7
3.4.17 विटामिन डी
24.00 IU0.00 IU
मक्खन
0 301
3.4.19 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.60 µg0.00 µg
दूध के बारे में सब कुछ
0 7.5
3.4.21 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.71 mg0.01 mg
पनीर के बारे में सब कुछ
0 24.21
3.4.23 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.40 µg0.00 µg
मक्खन
0 30.3
3.5 मिनरल्स
3.5.1 कैल्शियम
710.00 mg110.00 mg
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 1705
3.6.3 लोहा
0.14 mg0.07 mg
पनीर के बारे में सब कुछ
0 70
3.6.5 मैग्नीशियम
27.00 mg11.00 mg
जिलेटो के बारे में सब कुछ
0 444
3.6.7 फास्फोरस
455.00 mg135.00 mg
जिलेटो के बारे में सब कुछ
0 1409
3.6.9 पोटैशियम
76.00 mg141.00 mg
जिलेटो के बारे में सब कुछ
0 1794
3.6.11 सोडियम
653.00 mg36.00 mg
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 7022.4
3.6.13 जस्ता
3.64 mg0.52 mg
जिलेटो के बारे में सब कुछ
0 7.31
3.8 अन्य
3.8.1 पानी
37.02 g85.10 g
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 221
3.8.3 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध के बारे में सब कुछ
0 0
7 लाभ
7.1 स्वास्थ्य लाभ
पेट भरा होने का एहसास देता है, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, ऑस्टियोपोरोसिस कम कर देता है
आंत्र संक्रमण कम करता है, ऑस्टियोपोरोसिस के लिए उपयोगी, रक्तचाप कम कर देता है, कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है, खमीर संक्रमण कम करता है, दाँतोंमे खोह होने से रोकता है
7.1.2 अन्य लाभ
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, मसूड़ों की रक्षा
कैल्शियम और विटामिन बी, खांसी और ठंड कम करता है, अपच के इलाज और सूजन के लिए उपाय, सपाट पेट, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन में सुधार, शरीर हाइड्रेटेड रहता है, पेट भरा होने का एहसास देता है, मसूड़ों की रक्षा
7.2 बाल और सौंदर्य को लाभ
7.2.1 त्वचा की देखभाल
चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए, त्वचा को ताजगी दे, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है
प्राकृतिक मॉइस्चराइजर, त्वचा को चमक देता है, त्वचा की समस्याओं के लिए सबसे अच्छा उपाय, सनबर्न के लिए बहुत बढ़िया प्राकृतिक उपचार, शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, मुँहासे से लड़ता है, चेहरे का प्राकृतिक मुखौटा, धब्बे और काले घेरे कम कर देता है, त्वचा मलिनकिरण कम कर देता है, बढ़ते उम्र के प्रभाव को कम कर देता
7.3.2 बालों की देखभाल
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, चमकदार बाल दिलाता है, बालों की जड़ों को मजबूत करता है, बेहतर नमी बनाए रखने में मदद करता है
खोपड़ी की खुजली के लिए सबसे अच्छा उपाय, उत्कृष्ट बाल कंडीशनर, रूसी कम कर देता है, बाल झड़ना कम कर देता है, बाल विभाजन कर देता है
7.4 पोषण महत्व और उपयोग
7.4.1 उपयोग
कोई उपयोग नहीं मिला
पानी के साथ मट्ठा मिलाकर पौधों को पानी देने के लिए इस्तेमाल होता है, फर्नीचर को चमक देता है, पीतल के बरतन पॉलिश करने के लिए उपयोगी
7.4.2 पोषाहार महत्व
विटामिन बी -12 का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है, राइबोफ्लेविन का अच्छा स्रोत, विटामिन ए का अच्छा स्रोत, कैलोरी का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत
विटामिन अच्छी मात्रा में होता है, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, पोटेशियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, राइबोफ्लेविन का अच्छा स्रोत, विटामिन बी -12 का अच्छा स्रोत, फास्फोरस का अच्छा स्रोत, विटामिन डी का अच्छा स्रोत
7.5 एलर्जी
7.5.1 एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध
पेट में मरोड़, पेट में दर्द, दस्त, गैस, त्वचा पर खुजली और चकत्ते, मौखिक सूजन, गले की सूजन, घरघराहट
8 क्या है
8.1 क्या है
छेददार गाय का दूध से बना चीज़ का एक ब्रिटिश प्रकार है। यह एक कठिन और प्राकृतिक चीज़ है।
योगर्ट, सरल शब्दों में, मीठा या सुगंधित किया गया, जीवाणु क्वीणीत दूध है। लैक्टोबैसिलस और स्ट्रेप्टोकोकस बैक्टीरिया, दही की मोटी बनावट और स्थिरता के लिए महत्वपूर्ण हैं।
8.1.1 रंग
अनुपलब्ध
सफेद
8.1.2 स्वाद
अनुपलब्ध
मलाईदार
8.1.3 सुगंध
अनुपलब्ध
ताज़ा
8.1.4 शाकाहारी
8.2 मूल
इंगलैंड
कजाखस्तान, किर्गिस्तान, तजाकिस्तान की तरह मध्य एशियाई देशों
9 कैसे बनाते है
9.1 सर्विंग साइज
100
100
9.2 सामग्री
सी-100 कल्चर, चीज़ साल्ट, तरल जामन, पाश्चुरीकृत दूध
दूध, नमक, सिरका
9.2.1 किण्वन एजेंट
लागू नहीं
अनुपलब्ध
9.3 आवश्यक चीज़े
चीज़ प्रेस, चीज़क्लॉथ, पात्र, चाकू, भारी वजन, ब्लेंडर, प्लास्टिक की चादर
कटोरा, कड़ाही, स्टरर
9.4 समय
9.4.1 तैयारी का समय
3-9 महीने एजिंग
8- 10 घंटे
9.4.2 पकाने का समय
30
15
9.4.3 बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
9.5 भंडारण और शेल्फ लाइफ
9.5.1 प्रशीतन तापमान
46.40 °F99.00 °F
जमा हुआ योगर्ट के बारे में सब कुछ
-20 383
9.5.3 शेल्फ जीवन
3-4 सप्ताह
3- 5 दिन