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डेयरी पदार्थ

छास बनाम फेटी हुई मलाई पोषण

छास
फेटी हुई मलाई
फेटी हुई मलाई बनाम छास पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
10.00 mg   
99+
76.00 mg   
20
विटामिन
  
  
विटामिन ए
115.15 IU   
99+
1,470.00 IU   
2
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.08 mg   
11
0.02 mg   
34
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.37 mg   
19
0.11 mg   
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.14 mg   
29
0.04 mg   
99+
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.08 mg   
20
-0.03 mg   
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
12.25 µg   
22
4.00 µg   
37
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.00 µg   
99+
0.18 µg   
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
2.45 mg   
8
0.60 mg   
21
विटामिन डी
2.45 IU   
31
28.00 IU   
14
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg   
18
0.70 µg   
9
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.12 mg   
31
1.60 mg   
7
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.24 µg   
24
3.20 µg   
7
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
284.20 mg   
34
65.00 mg   
99+
लोहा
0.12 mg   
99+
0.03 mg   
99+
मैग्नीशियम
26.95 mg   
18
7.00 mg   
99+
फास्फोरस
218.05 mg   
33
62.00 mg   
99+
पोटैशियम
369.95 mg   
14
75.00 mg   
99+
सोडियम
257.25 mg   
36
38.00 mg   
99+
जस्ता
1.03 mg   
32
0.23 mg   
99+
अन्य
  
  
पानी
220.81 g   
57.71 g   
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
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