छास बनाम चेशायर चीज़
कैलोरी
कैलोरी 1 पैट में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी प्रति 100 ग्राम
98.00 Kcal
99+
387.00 Kcal
19
1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 कप में
उपलब्ध नहीं है
110.00 कैलोरी
18
कैलोरी 1 छड़ी में
425.00 कैलोरी
13
उपलब्ध नहीं है
सर्विंग साइज
100
100
प्रोटीन
8.00 g
99+
23.37 g
19
कार्बोहाइड्रेट
12.00 g
31
4.78 g
99+
रेशा
0.00 g
15
0.00 g
15
चीनी
12.00 g
99+
उपलब्ध नहीं है
फैट्स
2.00 g
13
30.60 g
99+
सैचुरेटेड फैट
1.00 g
9
19.48 g
99+
ट्रांस फैट
0.00 g
उपलब्ध नहीं है
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
उपलब्ध नहीं है
0.87 g
27
मोनोसैचुरेटेड फैट
उपलब्ध नहीं है
8.67 g
21
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
10.00 mg
99+
103.00 mg
9
विटामिन
विटामिन ए
115.15 IU
99+
985.00 IU
16
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.08 mg
11
0.05 mg
19
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.37 mg
19
0.29 mg
28
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.14 mg
29
0.08 mg
99+
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.08 mg
20
0.07 mg
23
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
12.25 µg
22
18.00 µg
17
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.00 µg
99+
0.83 µg
22
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
2.45 mg
8
0.00 mg
29
विटामिन डी
2.45 IU
31
उपलब्ध नहीं है
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg
18
उपलब्ध नहीं है
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.12 mg
31
उपलब्ध नहीं है
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.24 µg
24
उपलब्ध नहीं है
मिनरल्स
कैल्शियम
284.20 mg
34
643.00 mg
20
लोहा
0.12 mg
99+
0.21 mg
99+
मैग्नीशियम
26.95 mg
18
21.00 mg
23
फास्फोरस
218.05 mg
33
464.00 mg
16
पोटैशियम
369.95 mg
14
95.00 mg
99+
सोडियम
257.25 mg
36
700.00 mg
16
जस्ता
1.03 mg
32
2.79 mg
19
अन्य
पानी
220.81 g
37.65 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ
स्वास्थ्य लाभ
कैल्शियम और विटामिन बी
अच्छी नींद आने में मदद, कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है, कर्करोग रोकता है, वजन बढ़ाने के लिए मदद करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, चयापचय दर में सुधार, पेट भरा होने का एहसास देता है, योग्य ब्लड प्रेशर बनाए रखने के लिए मदद करता है, दाँत क्षय से रक्षा, ऊर्जा प्रदान करता है, ऑस्टियोपोरोसिस कम कर देता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे
अन्य लाभ
कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, धमनियों की रक्षा, कर्करोग रोकता है
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, मसूड़ों की रक्षा
बाल और सौंदर्य को लाभ
त्वचा की देखभाल
शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी
चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए, त्वचा को ताजगी दे, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है
बालों की देखभाल
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, उत्कृष्ट बाल कंडीशनर, बाल विकास को बढ़ावा
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, चमकदार बाल दिलाता है, बालों की जड़ों को मजबूत करता है, बेहतर नमी बनाए रखने में मदद करता है
पोषण महत्व और उपयोग
उपयोग
कोई उपयोग नहीं मिला
सलाद में डाला जा सकता है, यह फल, चटनी और पके हुए खाने पर एक आदर्श क्रम्बल है
पोषाहार महत्व
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है
प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन बी -12 का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, राइबोफ्लेविन का अच्छा स्रोत, फास्फोरस का अच्छा स्रोत, विटामिन ए का अच्छा स्रोत
एलर्जी
छास और चेशायर चीज़ एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध
उदरीय सूजन, पेट में मरोड़, पेट में दर्द, तीव्रग्राहिता, दस्त, खुजली, पेट फूलना या गैस, पित्ती, त्वचा पर खुजली और चकत्ते, जी मिचलाना, चकत्ते के रूप में पित्ती, उल्टी
क्या है
क्या है
छास
चेशायर चीज़ एक ब्रिटिश चेशायर काउंटी में उत्पादित किया जानेवाला चीज़ है।
रंग
अनुपलब्ध
नारंगी
छास और चेशायर चीज़ स्वाद
अनुपलब्ध
सौम्य, दूध जैसा, टैंगी
छास और चेशायर चीज़ सुगंध
अनुपलब्ध
सुगंधित
शाकाहारी
Yes
Yes
मूल
यूरोप, यूनान, इटली
चेशायर, इंग्लैंड
कैसे बनाते है
सर्विंग साइज
100
100
सामग्री
दूध, नमक
चेशायर नमक, पाश्चरीकृत गाय के दूध, स्टार्टर कल्चर, शाकाहारी जामन
किण्वन एजेंट
लागू नहीं
अनुपलब्ध
आवश्यक चीज़े
2 प्याला, सॉस पैन, स्टरर
चीज़ प्रेस, चीज़क्लॉथ, पात्र, भारी वजन, चाकू, करछुल, स्टरर
समय
तैयारी का समय
5- 10 मिनट
2- 3 घंटे
पकाने का समय
अनजान
60
बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध
4 से 8 सप्ताह
भंडारण और शेल्फ लाइफ
प्रशीतन तापमान
40.00 °F
18
39.20 °F
19
शेल्फ जीवन
1- 2 सप्ताह
साधारण 3 महीने
