कैकिक

मक्खन वसा

कैकिक बनाम मक्खन वसा तथ्य

कैकिक

मक्खन वसा

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1 कैलोरी

1.1 कैलोरी

47.00 Kcal744.00 Kcal

0 904

1.2 1 कप में कैलोरी

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

70 1628

1.3 1 चम्मच में कैलोरी

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

8 102

1.4 1 oz में कैलोरी

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

12.2 204

1.5 के 1 टुकड़ा में कैलोरी

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

12.2 425

1.6 सर्विंग साइज

100

1.7 प्रोटीन

2.00 g0.60 g

0 215

1.8 कार्बोहाइड्रेट

14.94 g0.60 g

0 205

1.8.1 रेशा

0.00 g0.00 g

0 10.3

1.8.2 चीनी

9.78 g0.60 g

0 54.08

1.9 फैट्स

4.95 g82.20 g

0.1 175

1.9.1 फैट की मात्रा

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

1 91

1.9.2 सैचुरेटेड फैट

1.40 g52.10 g

0 67

1.9.3 ट्रांस फैट

0.00 g2.90 g

0 162

1.9.4 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट

0.52 g2.80 g

0 48

1.9.5 मोनोसैचुरेटेड फैट

2.83 g20.90 g

0 32.9

2 पोषण

2.1 सर्विंग साइज

100

2.2 कोलेस्ट्रॉल

5.00 mg2.00 mg

0 325

2.3 विटामिन

2.3.1 विटामिन ए

33.00 IU0.00 IU

0 2499

2.3.2 विटामिन बी1 (थायमिन)

0.07 mg0.00 mg

0 3.5

2.3.3 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)

0.24 mg0.07 mg

0 2.017

2.3.4 विटामिन बी 3 (नियासिन)

0.25 mg0.00 mg

0 13.112

2.3.5 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)

0.03 mg0.00 mg

-0.026 1.5

2.3.6 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)

4.00 µg0.00 µg

0 87

2.3.7 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)

0.44 µg0.30 µg

0 4.03

2.3.8 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)

3.00 mg0.00 mg

0 7.7

2.3.9 विटामिन डी

29.00 IU0.00 IU

0 301

2.3.10 विटामिन डी (डी 2+डी 3)

0.70 µg0.90 µg

0 7.5

2.3.11 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)

0.08 mg0.00 mg

0 24.21

2.3.12 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)

0.00 µg0.00 µg

0 30.3

2.4 मिनरल्स

2.4.1 कैल्शियम

157.00 mg23.00 mg

0 1705

2.4.2 लोहा

1.00 mg2.00 mg

0 70

2.4.3 मैग्नीशियम

0.00 mg2.00 mg

0 444

2.4.4 फास्फोरस

126.00 mg23.00 mg

0 1409

2.4.5 पोटैशियम

108.00 mg2.00 mg

0 1794

2.4.6 सोडियम

347.00 mg606.00 mg

0 7022.4

2.4.7 जस्ता

1.00 mg0.10 mg

0 7.31

2.5 अन्य

2.5.1 पानी

89.02 g5.00 g

0 221

2.5.2 कैफीन

0.00 g0.00 g

0 0

3 लाभ

3.1 स्वास्थ्य लाभ

गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं और पाचन को मदद करे

कैल्शियम और विटामिन बी, एंटीऑक्सीडेटिव प्रभाव, ट्यूमर विरोधी गतिविधि, कर्करोग रोकता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, ऊर्जा प्रदान करता है, फंगल संक्रमण का इलाज

3.1.1 अन्य लाभ

योगर्ट कैल्शियम, फास्फोरस और विटामिन बी में समृद्ध होता है

3.2 बाल और सौंदर्य को लाभ

3.2.1 त्वचा की देखभाल

इसे लगाने से सनबर्न का दुःख काम होता है

3.2.2 बालों की देखभाल

उत्कृष्ट बाल कंडीशनर

3.3 पोषण महत्व और उपयोग

3.3.1 उपयोग

3.3.2 पोषाहार महत्व

कैल्शियम का अच्छा स्रोत, फास्फोरस का अच्छा स्रोत

कैलोरी का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन डी का अच्छा स्रोत