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मक्खन बनाम छाछ पोषण

मक्खन
छाछ
छाछ बनाम मक्खन पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
0.85 mg   
99+
2.50 mg   
99+
विटामिन
  
  
विटामिन ए
2,499.00 IU   
1
165.00 IU   
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.01 mg   
99+
0.05 mg   
18
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.03 mg   
99+
0.17 mg   
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.04 mg   
99+
0.09 mg   
99+
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.00 mg   
99+
0.04 mg   
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
3.00 µg   
38
5.00 µg   
36
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.17 µg   
99+
0.46 µg   
32
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg   
29
0.00 mg   
29
विटामिन डी
60.00 IU   
4
52.00 IU   
5
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
1.50 µg   
3
1.30 µg   
4
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
2.32 mg   
5
0.07 mg   
37
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
7.00 µg   
4
0.30 µg   
23
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
24.00 mg   
99+
115.00 mg   
99+
लोहा
0.02 mg   
99+
0.03 mg   
99+
मैग्नीशियम
2.00 mg   
99+
10.00 mg   
99+
फास्फोरस
24.00 mg   
99+
85.00 mg   
99+
पोटैशियम
24.00 mg   
99+
135.00 mg   
99+
सोडियम
643.00 mg   
19
105.00 mg   
99+
जस्ता
0.09 mg   
99+
0.38 mg   
99+
अन्य
  
  
पानी
17.94 g   
87.91 g   
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
लाभ >>
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