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डेयरी पदार्थ


मक्खन वसा बनाम व्हे प्रोटीन तथ्य


व्हे प्रोटीन बनाम मक्खन वसा तथ्य


कैलोरी

कैलोरी प्रति 100 ग्राम
744.00 Kcal   
4
352.00 Kcal   
31

कैलोरी 1 पैट में
उपलब्ध नहीं है   
113.00 कैलोरी   
3

1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
27.00 कैलोरी   
9

कैलोरी 1 कप में
उपलब्ध नहीं है   
99.00 कैलोरी   
12

कैलोरी 1 छड़ी में
उपलब्ध नहीं है   
लागू नहीं है   

सर्विंग साइज
100   
100   

प्रोटीन
0.60 g   
99+
78.13 g   
4

कार्बोहाइड्रेट
0.60 g   
99+
6.25 g   
40

रेशा
0.00 g   
15
3.10 g   
3

चीनी
0.60 g   
14
0.00 g   

फैट्स
82.20 g   
99+
1.56 g   
12

सैचुरेटेड फैट
52.10 g   
99+
2.00 g   
16

ट्रांस फैट
2.90 g   
10
0.00 g   

पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
2.80 g   
7
0.30 g   
99+

मोनोसैचुरेटेड फैट
20.90 g   
6
0.16 g   
99+

पोषण

सर्विंग साइज
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
2.00 mg   
99+
27.03 mg   
38

विटामिन
  
  

विटामिन ए
0.00 IU   
99+
0.00 IU   
99+

विटामिन बी1 (थायमिन)
0.00 mg   
99+
0.61 mg   
2

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.07 mg   
99+
2.02 mg   
1

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.00 mg   
99+
1.14 mg   
5

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.00 mg   
99+
0.61 mg   
2

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
0.00 µg   
99+
33.00 µg   
11

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.30 µg   
99+
2.45 µg   
4

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg   
29
0.00 mg   
29

विटामिन डी
0.00 IU   
39
0.00 IU   
39

विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.90 µg   
8
0.00 µg   
18

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.00 mg   
99+
0.00 mg   
99+

विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg   
27
0.00 µg   
27

मिनरल्स
  
  

कैल्शियम
23.00 mg   
99+
469.00 mg   
27

लोहा
2.00 mg   
7
1.13 mg   
11

मैग्नीशियम
2.00 mg   
99+
195.00 mg   
4

फास्फोरस
23.00 mg   
99+
1,321.00 mg   
2

पोटैशियम
2.00 mg   
99+
500.00 mg   
10

सोडियम
606.00 mg   
23
156.00 mg   
99+

जस्ता
0.10 mg   
99+
6.18 mg   
2

अन्य
  
  

पानी
5.00 g   
3.44 g   

कैफीन
0.00 g   
0.00 g   

लाभ

स्वास्थ्य लाभ
कैल्शियम और विटामिन बी, एंटीऑक्सीडेटिव प्रभाव, ट्यूमर विरोधी गतिविधि, कर्करोग रोकता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, ऊर्जा प्रदान करता है, फंगल संक्रमण का इलाज   
वजन घटाने के लिए फायदेमंद, मजबूत और स्वस्थ मांसपेशियों, पाचन में सुधार   

अन्य लाभ
NA   
वजन घटाने के लिए फायदेमंद, अवांछित वसा कम कर देता है, पाचन में सुधार   

बाल और सौंदर्य को लाभ
  
  

त्वचा की देखभाल
NA   
लागू नहीं   

बालों की देखभाल
NA   
लागू नहीं   

पोषण महत्व और उपयोग
  
  

उपयोग
NA   
कोई उपयोग नहीं मिला   

पोषाहार महत्व
कैलोरी का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन डी का अच्छा स्रोत   
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत   

एलर्जी
  
  

मक्खन वसा और व्हे प्रोटीन एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध   
अनुपलब्ध   

क्या है

क्या है
मक्खन एक मिरिस्टिक, पामिटिक, और ओलिक एसिड जैसे फैटी एसिड से प्राप्त हुआ ट्राइग्लिसराइड है।   
मट्ठा एक प्राकृतिक पदार्थ है| वह पनीर के निर्माण के समय छोड़ दिया गया तरल हिस्सा है।   

रंग
अनुपलब्ध   
सफेद   

मक्खन वसा और व्हे प्रोटीन स्वाद
अनुपलब्ध   
मसाले पर निर्भर करता है   

मक्खन वसा और व्हे प्रोटीन सुगंध
अनुपलब्ध   
अनुपलब्ध   

शाकाहारी
Yes   
Yes   

मूल
NA   
यूरोप   

कैसे बनाते है

सर्विंग साइज
100   
100   

सामग्री
NA   
छाछ, कॉटेज चीज़, दूध, योगर्ट   

किण्वन एजेंट
लागू नहीं   
लागू नहीं   

आवश्यक चीज़े
अनुपलब्ध   
कटोरा, चीज़क्लॉथ, पात्र, प्लास्टिक की चादर, झरनी   

समय
  
  

तैयारी का समय
अनुपलब्ध   
8- 10 घंटे   

पकाने का समय
NA   
NA   

बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध   
अनुपलब्ध   

भंडारण और शेल्फ लाइफ
  
  

प्रशीतन तापमान
39.20 °F   
19
72.00 °F   
10

शेल्फ जीवन
7- 10 दिनों के   
साधारण 6 महीने   

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