मक्खन वसा

उर्दा

मक्खन वसा बनाम उर्दा तथ्य

मक्खन वसा

उर्दा

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1 कैलोरी

1.1 कैलोरी

744.00 Kcal136.00 Kcal

0 904

1.2 1 कप में कैलोरी

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

70 1628

1.3 1 चम्मच में कैलोरी

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

8 102

1.4 1 oz में कैलोरी

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

12.2 204

1.5 के 1 टुकड़ा में कैलोरी

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

12.2 425

1.6 सर्विंग साइज

100

1.7 प्रोटीन

0.60 g18.00 g

0 215

1.8 कार्बोहाइड्रेट

0.60 g6.00 g

0 205

1.8.1 रेशा

0.00 g0.00 g

0 10.3

1.8.2 चीनी

0.60 g6.00 g

0 54.08

1.9 फैट्स

82.20 g4.00 g

0.1 175

1.9.1 फैट की मात्रा

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

1 91

1.9.2 सैचुरेटेड फैट

52.10 g0.00 g

0 67

1.9.3 ट्रांस फैट

2.90 gउपलब्ध नहीं है

0 162

1.9.4 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट

2.80 gउपलब्ध नहीं है

0 48

1.9.5 मोनोसैचुरेटेड फैट

20.90 gउपलब्ध नहीं है

0 32.9

2 पोषण

2.1 सर्विंग साइज

100

2.2 कोलेस्ट्रॉल

2.00 mg31.00 mg

0 325

2.3 विटामिन

2.3.1 विटामिन ए

0.00 IU384.00 IU

0 2499

2.3.2 विटामिन बी1 (थायमिन)

0.00 mg0.02 mg

0 3.5

2.3.3 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)

0.07 mg0.19 mg

0 2.017

2.3.4 विटामिन बी 3 (नियासिन)

0.00 mg0.08 mg

0 13.112

2.3.5 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)

0.00 mg0.02 mg

-0.026 1.5

2.3.6 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)

0.00 µg13.00 µg

0 87

2.3.7 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)

0.30 µg0.29 µg

0 4.03

2.3.8 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)

0.00 mg0.00 mg

0 7.7

2.3.9 विटामिन डी

0.00 IU6.00 IU

0 301

2.3.10 विटामिन डी (डी 2+डी 3)

0.90 µg0.10 µg

0 7.5

2.3.11 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)

0.00 mg0.07 mg

0 24.21

2.3.12 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)

0.00 µg0.70 µg

0 30.3

2.4 मिनरल्स

2.4.1 कैल्शियम

23.00 mg272.00 mg

0 1705

2.4.2 लोहा

2.00 mg0.44 mg

0 70

2.4.3 मैग्नीशियम

2.00 mg15.00 mg

0 444

2.4.4 फास्फोरस

23.00 mg183.00 mg

0 1409

2.4.5 पोटैशियम

2.00 mg125.00 mg

0 1794

2.4.6 सोडियम

606.00 mg99.00 mg

0 7022.4

2.4.7 जस्ता

0.10 mg1.34 mg

0 7.31

2.5 अन्य

2.5.1 पानी

5.00 g74.41 g

0 221

2.5.2 कैफीन

0.00 g0.00 g

0 0

3 लाभ

3.1 स्वास्थ्य लाभ

कैल्शियम और विटामिन बी, एंटीऑक्सीडेटिव प्रभाव, ट्यूमर विरोधी गतिविधि, कर्करोग रोकता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, ऊर्जा प्रदान करता है, फंगल संक्रमण का इलाज

कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है, पाचन में सुधार, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे

3.1.1 अन्य लाभ

पाचन में सुधार, पोषण बढ़ाता है

3.2 बाल और सौंदर्य को लाभ

3.2.1 त्वचा की देखभाल

कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है, धब्बे और काले घेरे कम कर देता है, अनजान

3.2.2 बालों की देखभाल

चमकदार बाल दिलाता है

3.3 पोषण महत्व और उपयोग

3.3.1 उपयोग

कोई उपयोग नहीं मिला

3.3.2 पोषाहार महत्व