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पनीर बनाम मक्खन वसा पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
2.00 mg
99+
100.00 mg
10
विटामिन
विटामिन ए
0.00 IU
99+
945.00 IU
18
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.00 mg
99+
0.02 mg
39
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.07 mg
99+
0.23 mg
36
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.00 mg
99+
0.08 mg
99+
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.00 mg
99+
0.05 mg
34
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
0.00 µg
99+
8.00 µg
28
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.30 µg
99+
1.50 µg
12
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
29
0.00 mg
29
विटामिन डी
0.00 IU
39
23.00 IU
19
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.90 µg
8
0.60 µg
10
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.00 mg
99+
0.80 mg
11
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg
27
2.60 µg
10
मिनरल्स
कैल्शियम
23.00 mg
99+
1,045.00 mg
5
लोहा
2.00 mg
7
0.63 mg
22
मैग्नीशियम
2.00 mg
99+
26.00 mg
19
फास्फोरस
23.00 mg
99+
641.00 mg
7
पोटैशियम
2.00 mg
99+
132.00 mg
99+
सोडियम
606.00 mg
23
1,671.00 mg
6
जस्ता
0.10 mg
99+
2.49 mg
24
अन्य
पानी
5.00 g
39.61 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
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डेयरी उत्पाद की तुलना
मक्खन वसा बनाम खोया
मक्खन वसा बनाम दूध का पाउडर
मक्खन वसा बनाम बकरी का दूध
कैल्शियम से भरपूर डेयरी पदार्थों
संघनित दूध तथ्य
सेमिफ्रेडो तथ्य
श्रीखण्ड तथ्य
खोया तथ्य
खोया तथ्य
बकरी का दूध तथ्य
कैल्शियम से भरपूर डेयरी पदार्थों
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पोषण
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लाभ
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क्या है
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कैसे बन...
बासुंदी
पोषण
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लाभ
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क्या है
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क्रीम फ़्राइशे
पोषण
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लाभ
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कैसे बन...
डेयरी उत्पाद की तुलना
पनीर बनाम सेमिफ्रेडो
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लाभ
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क्या है
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कैसे बन...
पनीर बनाम खोया
पोषण
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पनीर बनाम श्रीखण्ड
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कैसे बन...