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 डेयरी पदार्थ

ईंट चीज़ बनाम तिलसित चीज़ पोषण

ईंट चीज़
तिलसित चीज़
तिलसित चीज़ बनाम ईंट चीज़ पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
0.00 mg   
99+
29.00 mg   
37
विटामिन
  
  
विटामिन ए
1,080.00 IU   
9
1,045.00 IU   
12
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.01 mg   
40
0.06 mg   
14
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.35 mg   
22
0.36 mg   
20
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.12 mg   
32
0.21 mg   
22
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.07 mg   
27
0.07 mg   
27
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
20.00 µg   
16
20.00 µg   
16
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
1.26 µg   
16
2.10 µg   
7
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg   
29
0.00 mg   
29
विटामिन डी
22.00 IU   
20
उपलब्ध नहीं है   
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.50 µg   
12
उपलब्ध नहीं है   
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.26 mg   
23
उपलब्ध नहीं है   
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.50 µg   
11
उपलब्ध नहीं है   
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
674.00 mg   
16
700.00 mg   
14
लोहा
0.43 mg   
29
0.23 mg   
99+
मैग्नीशियम
24.00 mg   
20
13.00 mg   
33
फास्फोरस
451.00 mg   
19
500.00 mg   
12
पोटैशियम
136.00 mg   
99+
65.00 mg   
99+
सोडियम
560.00 mg   
26
753.00 mg   
14
जस्ता
2.60 mg   
21
3.50 mg   
9
अन्य
  
  
पानी
41.11 g   
42.86 g   
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
लाभ >>
<< कैलोरी

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