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 डेयरी पदार्थ

ईंट चीज़ बनाम कुल्फी पोषण

ईंट चीज़
कुल्फी
कुल्फी बनाम ईंट चीज़ पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
0.00 mg   
99+
25.00 mg   
99+
विटामिन
  
  
विटामिन ए
1,080.00 IU   
9
उपलब्ध नहीं है   
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.01 mg   
40
3.50 mg   
1
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.35 mg   
22
0.25 mg   
33
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.12 mg   
32
3.80 mg   
2
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.07 mg   
27
1.50 mg   
1
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
20.00 µg   
16
2.50 µg   
39
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
1.26 µg   
16
0.35 µg   
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg   
29
4.50 mg   
3
विटामिन डी
22.00 IU   
20
0.25 IU   
36
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.50 µg   
12
2.50 µg   
2
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.26 mg   
23
0.25 mg   
24
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.50 µg   
11
4.25 µg   
5
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
674.00 mg   
16
0.25 mg   
99+
लोहा
0.43 mg   
29
5.25 mg   
3
मैग्नीशियम
24.00 mg   
20
3.25 mg   
99+
फास्फोरस
451.00 mg   
19
2.50 mg   
99+
पोटैशियम
136.00 mg   
99+
0.25 mg   
99+
सोडियम
560.00 mg   
26
1.25 mg   
99+
जस्ता
2.60 mg   
21
0.25 mg   
99+
अन्य
  
  
पानी
41.11 g   
0.25 g   
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
लाभ >>
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