ब्लू चीज़

रोकफोर्ट चीज़

ब्लू चीज़ बनाम रोकफोर्ट चीज़ तथ्य

ब्लू चीज़

रोकफोर्ट चीज़

Add ⊕

1 कैलोरी

1.1 1 कप में कैलोरी

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

70 1628

1.2 कैलोरी

353.00 Kcal369.00 Kcal

0 904

1.3 1 चम्मच में कैलोरी

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

8 102

1.4 1 oz में कैलोरी

उपलब्ध नहीं है105.00 कैलोरी

12.2 204

1.5 के 1 टुकड़ा में कैलोरी

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

12.2 425

1.6 सर्विंग साइज

100

1.7 प्रोटीन

21.40 g21.54 g

0 215

1.8 कार्बोहाइड्रेट

2.34 g2.00 g

0 205

1.8.1 रेशा

0.00 g0.00 g

0 10.3

1.8.2 चीनी

0.50 gउपलब्ध नहीं है

0 54.08

1.9 फैट्स

28.74 g30.64 g

0.1 175

1.9.1 फैट की मात्रा

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

1 91

1.9.2 सैचुरेटेड फैट

18.67 g19.26 g

0 67

1.9.3 ट्रांस फैट

उपलब्ध नहीं है0.00 g

0 162

1.9.4 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट

0.80 g1.32 g

0 48

1.9.5 मोनोसैचुरेटेड फैट

7.78 g8.47 g

0 32.9

2 पोषण

2.1 सर्विंग साइज

100

2.2 कोलेस्ट्रॉल

2.50 mg90.00 mg

0 325

2.3 विटामिन

2.3.1 विटामिन ए

721.00 IU1,047.00 IU

0 2499

2.3.2 विटामिन बी1 (थायमिन)

0.03 mg0.04 mg

0 3.5

2.3.3 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)

0.38 mg0.59 mg

0 2.017

2.3.4 विटामिन बी 3 (नियासिन)

1.02 mg0.73 mg

0 13.112

2.3.5 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)

1.50 mg0.12 mg

-0.026 1.5

2.3.6 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)

36.00 µg49.00 µg

0 87

2.3.7 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)

1.22 µg0.64 µg

0 4.03

2.3.8 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)

0.00 mg0.00 mg

0 7.7

2.3.9 विटामिन डी

21.00 IUउपलब्ध नहीं है

0 301

2.3.10 विटामिन डी (डी 2+डी 3)

0.50 µgउपलब्ध नहीं है

0 7.5

2.3.11 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)

0.25 mgउपलब्ध नहीं है

0 24.21

2.3.12 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)

2.40 µgउपलब्ध नहीं है

0 30.3

2.4 मिनरल्स

2.4.1 कैल्शियम

528.00 mg662.00 mg

0 1705

2.4.2 लोहा

0.31 mg0.56 mg

0 70

2.4.3 मैग्नीशियम

23.00 mg30.00 mg

0 444

2.4.4 फास्फोरस

387.00 mg392.00 mg

0 1409

2.4.5 पोटैशियम

256.00 mg91.00 mg

0 1794

2.4.6 सोडियम

1,146.00 mg1,809.00 mg

0 7022.4

2.4.7 जस्ता

2.66 mg2.08 mg

0 7.31

2.5 अन्य

2.5.1 पानी

42.41 g39.38 g

0 221

2.5.2 कैफीन

0.00 g0.00 g

0 0

3 लाभ

3.1 स्वास्थ्य लाभ

तंत्रिका तंत्र को मदद करे

तंत्रिका तंत्र को मदद करे, सूजन रोधक, क्लैमाइडिया प्रसार को रोकता है

3.1.1 अन्य लाभ

कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, धमनियों की रक्षा, कर्करोग रोकता है

यह LPS ल्युकोसैट प्रवास को रोकता है, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, धमनियों की रक्षा, कर्करोग रोकता है

3.2 बाल और सौंदर्य को लाभ

3.2.1 त्वचा की देखभाल

शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी

3.2.2 बालों की देखभाल

सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, उत्कृष्ट बाल कंडीशनर, बाल विकास को बढ़ावा

3.3 पोषण महत्व और उपयोग

3.3.1 उपयोग

बर्गर और सलाद का ड्रेसिंग और टॉपिंग बनाने के लिए प्रयुक्त

3.3.2 पोषाहार महत्व

विटामिन अच्छी मात्रा में होता है, वसा भरपूर मात्रा मैं होता है, मैग्नीशियम शामिल, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, कैलोरी का अच्छा स्रोत, पोटेशियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत

3.4 एलर्जी

3.4.1 एलर्जी के लक्षण

दस्त, गला बैठने के कारण निगलने में कठिनाई, त्वचा पर खुजली और चकत्ते, नाक बंद, अनुपलब्ध, लगातार खाँसी, बहती या भरी हुई नाक, गले की सूजन, उल्टी, गीली आखें, घरघराहट

दस्त, गला बैठने के कारण निगलने में कठिनाई, त्वचा पर खुजली और चकत्ते, नाक बंद, लगातार खाँसी, बहती या भरी हुई नाक, गले की सूजन, उल्टी, गीली आखें, घरघराहट

4 क्या है

4.1 क्या है

ब्लू चीज़ एक ऐसा प्रकार का चीज़ है जिसमे संवर्धित पेनिसिलियम का इस्तेमाल किया जाता है, जिससे अंतिम उत्पाद नीले धब्बे बनते है।

रोकफोर्ट भेड़ के दूध से बना, फ्रांसीसी ब्लू चीज़ है।

4.1.1 रंग

अनुपलब्ध

नीला

4.1.2 स्वाद

नमकीन, तेज़, टैंगी

4.1.3 सुगंध

खट्टे गंध, गहन

4.1.4 शाकाहारी