1 लाभ
1.1 स्वास्थ्य लाभ
अवांछित वसा कम कर देता है, मधुमेह नियंत्रण, कैल्शियम की उपस्थिति, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे
कैल्शियम और विटामिन बी
1.1.1 अन्य लाभ
अनजान
कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, धमनियों की रक्षा, कर्करोग रोकता है
1.2 बाल और सौंदर्य को लाभ
1.2.1 त्वचा की देखभाल
1.2.2 बालों की देखभाल
1.3 पोषण महत्व और उपयोग
1.3.1 उपयोग
कोई उपयोग नहीं मिला
कोई उपयोग नहीं मिला
1.3.2 पोषाहार महत्व
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, विटामिन डी का अच्छा स्रोत
कैलोरी का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है
1.4 एलर्जी
1.4.1 एलर्जी के लक्षण