बादाम मक्खन बनाम मक्खन
कैलोरी
कैलोरी 1 पैट में
1,535.00 कैलोरी
24
1,628.00 कैलोरी
26
कैलोरी प्रति 100 ग्राम
614.00 Kcal
6
717.00 Kcal
5
1 चम्मच में कैलोरी
98.00 कैलोरी
17
102.00 कैलोरी
18
कैलोरी 1 कप में
179.00 कैलोरी
23
204.00 कैलोरी
24
कैलोरी 1 छड़ी में
लागू नहीं है
लागू नहीं है
सर्विंग साइज
100
100
प्रोटीन
20.96 g
26
215.00 g
1
कार्बोहाइड्रेट
18.82 g
27
0.06 g
99+
रेशा
10.30 g
1
0.00 g
15
चीनी
6.27 g
99+
0.06 g
1
फैट्स
55.50 g
99+
81.11 g
99+
% फैट की मात्रा
91 %
21
4 %
4
सैचुरेटेड फैट
6.55 g
37
51.00 g
99+
ट्रांस फैट
0.00 g
3.30 g
11
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
13.61 g
3
3.00 g
6
मोनोसैचुरेटेड फैट
32.45 g
2
21.00 g
5
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
0.00 mg
99+
0.85 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
1.00 IU
99+
2,499.00 IU
1
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg
22
0.01 mg
99+
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.94 mg
5
0.03 mg
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
3.16 mg
3
0.04 mg
99+
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.10 mg
14
0.00 mg
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
53.00 µg
6
3.00 µg
38
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.00 µg
99+
0.17 µg
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
29
0.00 mg
29
विटामिन डी
0.00 IU
39
60.00 IU
4
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg
18
1.50 µg
3
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
24.21 mg
1
2.32 mg
5
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg
27
7.00 µg
4
मिनरल्स
कैल्शियम
347.00 mg
31
24.00 mg
99+
लोहा
3.49 mg
6
0.02 mg
99+
मैग्नीशियम
279.00 mg
2
2.00 mg
99+
फास्फोरस
508.00 mg
11
24.00 mg
99+
पोटैशियम
748.00 mg
3
24.00 mg
99+
सोडियम
227.00 mg
39
643.00 mg
19
जस्ता
3.29 mg
10
0.09 mg
99+
अन्य
पानी
1.64 g
17.94 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ
स्वास्थ्य लाभ
एंटीऑक्सीडेटिव प्रभाव, कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है, बच्चों में विकास को बढ़ाता है, मजबूत और स्वस्थ मांसपेशियों, कर्करोग रोकता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, मस्तिष्क स्वास्थ्य में सुधार, हृदय स्वास्थ्य में सुधार, संज्ञानात्मक सोच बढ़ाता है, पोषण बढ़ाता है, योग्य ब्लड प्रेशर बनाए रखने के लिए मदद करता है, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, ऊर्जा प्रदान करता है, एनीमिया के लिए उपाय, मस्तिष्क और उसके कार्यों को उत्तेजित करता है
रक्तचाप कम कर देता है, मजबूत और स्वस्थ मांसपेशियों, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है
अन्य लाभ
कब्ज को दूर रखे, पाचन में सुधार, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, धमनियों की रक्षा, कर्करोग रोकता है
पाचन में सुधार, शरीर की गर्मी को कम कर देता है
बाल और सौंदर्य को लाभ
त्वचा की देखभाल
एक्जिमा का इलाज, मुँहासे से लड़ता है, रैडिकल से मुक्त करे, फोटोएजिंग से बचाता है, सूखापन से त्वचा की रक्षा करे, सोरायसिस के प्रभाव को कम करने के लिए मदद करता है
शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है, लैक्टिक एसिड में समृद्ध
बालों की देखभाल
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, बेहतर नमी बनाए रखने में मदद करता है, उत्कृष्ट बाल कंडीशनर, बाल विकास को बढ़ावा, चमकदार बाल दिलाता है, बाल का सफ़ेद होना रोकता है, रूसी कम कर देता है
चमकदार बाल दिलाता है, बालों की जड़ों को मजबूत करता है
पोषण महत्व और उपयोग
उपयोग
प्रोटीन शेक में डाला जा सकता है, स्मूदी में डाला जा सकता है
हाथ और हथेली से रस निकाल दे, पैरोंको सुख दे, दरवाजे की करकराहट बंद करे, चिपचिपा आइटम काटने के लिए प्रयुक्त
पोषाहार महत्व
मैग्नीशियम शामिल, मोनोसैचुरेटेड फैट होता है, कैलोरी का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन बी -12 का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, लोहे का अच्छा स्रोत, विटामिन ई का स्रोत
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत
एलर्जी
बादाम मक्खन और मक्खन एलर्जी के लक्षण
ऐंठन, दस्त, सांस लेने में कठिनाई, आंखों में जलन, त्वचा पर खुजली और चकत्ते, जी मिचलाना, बहती या भरी हुई नाक, छींक आना, गले की सूजन, उल्टी, गीली आखें, घरघराहट
पेट में मरोड़, पेट में दर्द, तीव्रग्राहिता, सूजन, रक्तचाप में कमी, दस्त, सांस लेने में कठिनाई, चक्कर आना, सर हलका होने की भावना, चेतना जाना, चकत्ते के रूप में पित्ती, घरघराहट
क्या है
क्या है
बादाम मक्खन एक खाद्य बादाम से बना पेस्ट है।
मक्खन एक एडिबल फैटी एसिड है जो क्रीम और दूध की मंथन प्रक्रिया से बनता है।
रंग
गहरा भूरा
हल्का पीला
बादाम मक्खन और मक्खन स्वाद
रिच भुना हुआ बादाम जैसा
नमकीन
बादाम मक्खन और मक्खन सुगंध
अखरोट के स्वाद का
बटर जैसा
शाकाहारी
Yes
Yes
मूल
यूरोप
चीन, इंडिया, जापान, रूस
कैसे बनाते है
सर्विंग साइज
100
100
सामग्री
बादाम
सादा क्रीम, फेटी हुई मलाई
किण्वन एजेंट
लागू नहीं
लागू नहीं
आवश्यक चीज़े
कटोरा, ब्लेंडर
कटोरा, ब्लेंडर, झरनी
समय
तैयारी का समय
15- 20 मिनट
15- 20 मिनट
पकाने का समय
15
25
बुढ़ापे का समय
लागू नहीं
लागू नहीं
भंडारण और शेल्फ लाइफ
प्रशीतन तापमान
39.20 °F
19
40.00 °F
18
शेल्फ जीवन
2 साल
2- 3 सप्ताह
