तिलसित चीज़ के बारे में सब कुछ

तिलसित चीज़

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1 कैलोरी

1.1 कैलोरी

340.00 Kcal

Rank: 34 (Overall) ▶

0 904

1.2 1 कप में कैलोरी

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall) ▶

70 1628

1.3 1 चम्मच में कैलोरी

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall) ▶

8 102

1.4 1 oz में कैलोरी

96.00 कैलोरी

Rank: 11 (Overall) ▶

12.2 204

1.5 के 1 टुकड़ा में कैलोरी

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall) ▶

12.2 425

1.6 सर्विंग साइज

100

1.7 प्रोटीन

24.41 g

Rank: 15 (Overall) ▶

0 215

1.8 कार्बोहाइड्रेट

1.88 g

Rank: 78 (Overall) ▶

0 205

1.8.1 रेशा

0.00 g

Rank: 15 (Overall) ▶

0 10.3

1.8.2 चीनी

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall) ▶

0 54.08

1.9 फैट्स

25.98 g

Rank: 60 (Overall) ▶

0.1 175

1.9.1 फैट की मात्रा

50 %

Rank: 17 (Overall) ▶

1 91

1.9.2 सैचुरेटेड फैट

16.78 g

Rank: 58 (Overall) ▶

0 67

1.9.3 ट्रांस फैट

0.00 g

Rank: N/A (Overall) ▶

0 162

1.9.4 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट

0.72 g

Rank: 37 (Overall) ▶

0 48

1.9.5 मोनोसैचुरेटेड फैट

7.14 g

Rank: 35 (Overall) ▶

0 32.9

2 पोषण

2.1 सर्विंग साइज

100

2.2 कोलेस्ट्रॉल

29.00 mg

Rank: 37 (Overall) ▶

0 325

2.3 विटामिन

2.3.1 विटामिन ए

1,045.00 IU

Rank: 12 (Overall) ▶

0 2499

2.3.2 विटामिन बी1 (थायमिन)

0.06 mg

Rank: 14 (Overall) ▶

0 3.5

2.3.3 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)

0.36 mg

Rank: 20 (Overall) ▶

0 2.017

2.3.4 विटामिन बी 3 (नियासिन)

0.21 mg

Rank: 22 (Overall) ▶

0 13.112

2.3.5 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)

0.07 mg

Rank: 27 (Overall) ▶

-0.026 1.5

2.3.6 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)

20.00 µg

Rank: 16 (Overall) ▶

0 87

2.3.7 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)

2.10 µg

Rank: 7 (Overall) ▶

0 4.03

2.3.8 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)

0.00 mg

Rank: 29 (Overall) ▶

0 7.7

2.3.9 विटामिन डी

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall) ▶

0 301

2.3.10 विटामिन डी (डी 2+डी 3)

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall) ▶

0 7.5

2.3.11 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall) ▶

0 24.21

2.3.12 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall) ▶

0 30.3

2.4 मिनरल्स

2.4.1 कैल्शियम

700.00 mg

Rank: 14 (Overall) ▶

0 1705

2.4.2 लोहा

0.23 mg

Rank: 41 (Overall) ▶

0 70

2.4.3 मैग्नीशियम

13.00 mg

Rank: 33 (Overall) ▶

0 444

2.4.4 फास्फोरस

500.00 mg

Rank: 12 (Overall) ▶

0 1409

2.4.5 पोटैशियम

65.00 mg

Rank: 70 (Overall) ▶

0 1794

2.4.6 सोडियम

753.00 mg

Rank: 14 (Overall) ▶

0 7022.4

2.4.7 जस्ता

3.50 mg

Rank: 9 (Overall) ▶

0 7.31

2.5 अन्य

2.5.1 पानी

42.86 g

Rank: 51 (Overall) ▶

0 221

2.5.2 कैफीन

0.00 g

Rank: N/A (Overall) ▶

0 0

3 लाभ

3.1 स्वास्थ्य लाभ

अच्छी नींद आने में मदद, कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है, कर्करोग रोकता है, वजन बढ़ाने के लिए मदद करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, चयापचय दर में सुधार, पेट भरा होने का एहसास देता है, योग्य ब्लड प्रेशर बनाए रखने के लिए मदद करता है, दाँत क्षय से रक्षा, ऊर्जा प्रदान करता है, ऑस्टियोपोरोसिस कम कर देता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे

3.1.1 अन्य लाभ

प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, मसूड़ों की रक्षा

3.2 बाल और सौंदर्य को लाभ

3.2.1 त्वचा की देखभाल

चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए, त्वचा को ताजगी दे, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है