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mi dieta láctea


Yogurt congelado vs Queso ricotta


Queso ricotta vs Yogurt congelado


Calorías

Calorías en 1 taza
221,00 kcal  
35
339,00 kcal  
99+

Calorías
139,00 kcal  
99+
174,00 kcal  
99+

Calorías en 1 cda
16,00 kcal  
12
39,00 kcal  
24

Calorías en 1 oz
32,00 kcal  
13
39,00 kcal  
17

Calorías en 1 rebanada de
159,00 kcal  
99+
174,00 kcal  
99+

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
8,00 gramo  
99+
11,26 gramo  
38

Carbohidratos
21,00 gramo  
25
3,04 gramo  
99+

Fibra
0,00 gramo  
16
0,00 gramo  
16

Azúcar
21,00 gramo  
99+
0,27 gramo  
3

grasas
2,50 gramo  
14
12,98 gramo  
99+

Contenido gordo
4 %  
4
13 %  
12

Grasa saturada
1,51 gramo  
13
8,30 gramo  
99+

Grasas trans
0,00 gramo  
2,00 gramo  
14

Grasa poli-insaturada
0,07 gramo  
99+
0,39 gramo  
99+

Grasa monosaturada
1,60 gramo  
99+
3,63 gramo  
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
2,00 mg  
99+
51,00 mg  
29

Vitaminas
  
  

Vitamina A
122,00 IU  
99+
445,00 IU  
35

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
29
0,01 mg  
99+

Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg  
99+
0,20 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,05 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,04 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
8,00 µg  
33
12,00 µg  
28

Vitamina B12 (cobalamina)
0,05 µg  
99+
0,34 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38

Vitamina D
2,00 IU  
99+
10,00 IU  
31

Vitamina D (D2+D3)
0,00 µg  
19
0,20 µg  
16

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,06 mg  
99+
0,11 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,20 µg  
31
1,10 µg  
24

Minerales
  
  

Calcio
200,00 mg  
99+
207,00 mg  
99+

Hierro
0,00 mg  
99+
0,38 mg  
33

Magnesio
7,00 mg  
99+
11,00 mg  
99+

Phosphorus
62,00 mg  
99+
2,50 mg  
99+

Potasio
108,00 mg  
99+
105,00 mg  
99+

Sodio
45,00 mg  
99+
84,00 mg  
99+

Zinc
0,19 mg  
99+
1,16 mg  
32

Otro
  
  

Agua
68,08 gramo  
71,70 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
intolerantes a la lactosa, mejor para la pérdida de peso  
absorps de calcio y vitamina B  

Otros beneficios generales
intolerantes a la lactosa, mejor para la pérdida de peso  
presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, protege las arterias, previene el cáncer  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
añade brillo a la piel, curas y cura el acné y cicatrices de acné, exfolia la piel muerta del cuerpo, da a la piel brillante y sin defectos, da una piel más lisa, suavizante de la piel natural, nutre con un suave, flexible y una piel brillante  
exfolia la piel muerta del cuerpo, da a la piel brillante y sin defectos, da una piel más lisa, suavizante de la piel natural  

Cuidado del cabello
mejor remedio para la picazón del cuero cabelludo, reduce la caspa  
mejor remedio para el seco y aproximado cabello, excelente acondicionador para el cabello, estimula el crecimiento del cabello  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
-  
-  

Importancia nutricional
bajo en grasa  
buena fuente de proteínas  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
-  
-  

Qué es

Qué es
yogur helado es un postre congelado hecho con yogur y otros productos lácteos.  
Ricotta es un queso de suero italiana hecha de oveja o de vaca, cabra, búfalo de agua o italiano suero de la leche sobrante de la producción de queso.  

Color
-  
blanco  

Sabor
-  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
-  
no  

Origen
americano  
Italia  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
grasa de la leche, la leche sólida, Sweetner, cultivo de yogur  
1 taza de crema de leche, 8 tazas de leche entera, sal, Vinagre  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
cuenco, licuadora, fabricante de helados, taza de medir, agitador de  
cuenco, estopilla, Cazo, agitador de  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
30- 40 minutos  
2- 3 horas  

Hora de cocinar
90  
30  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
-20,00 °F  
25
99,00 °F  
5

Estante La vida
1 mes  
12 semanas  

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Bajo Caloría Lechería productos

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