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mi dieta láctea


Yogurt congelado vs Leche de cabra hechos


Leche de cabra vs Yogurt congelado hechos


Calorías

Calorías en 1 taza
221,00 kcal  
35
168,00 kcal  
28

Calorías
139,00 kcal  
99+
69,00 kcal  
99+

Calorías en 1 cda
16,00 kcal  
12
17,00 kcal  
13

Calorías en 1 oz
32,00 kcal  
13
69,00 kcal  
33

Calorías en 1 rebanada de
159,00 kcal  
99+
69,00 kcal  
17

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
8,00 gramo  
99+
3,56 gramo  
99+

Carbohidratos
21,00 gramo  
25
4,45 gramo  
99+

Fibra
0,00 gramo  
16
0,00 gramo  
16

Azúcar
21,00 gramo  
99+
4,45 gramo  
40

grasas
2,50 gramo  
14
4,14 gramo  
26

Contenido gordo
4 %  
4
4 %  
4

Grasa saturada
1,51 gramo  
13
2,67 gramo  
27

Grasas trans
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Grasa poli-insaturada
0,07 gramo  
99+
0,15 gramo  
99+

Grasa monosaturada
1,60 gramo  
99+
1,11 gramo  
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
2,00 mg  
99+
11,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
122,00 IU  
99+
198,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
29
0,05 mg  
17

Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg  
99+
0,14 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,05 mg  
99+
0,28 mg  
24

Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,05 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
8,00 µg  
33
1,00 µg  
99+

Vitamina B12 (cobalamina)
0,05 µg  
99+
0,07 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
1,30 mg  
22

Vitamina D
2,00 IU  
99+
51,00 IU  
6

Vitamina D (D2+D3)
0,00 µg  
19
1,30 µg  
5

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,06 mg  
99+
0,07 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,20 µg  
31
0,30 µg  
29

Minerales
  
  

Calcio
200,00 mg  
99+
134,00 mg  
99+

Hierro
0,00 mg  
99+
0,05 mg  
99+

Magnesio
7,00 mg  
99+
14,00 mg  
35

Phosphorus
62,00 mg  
99+
111,00 mg  
99+

Potasio
108,00 mg  
99+
204,00 mg  
30

Sodio
45,00 mg  
99+
50,00 mg  
99+

Zinc
0,19 mg  
99+
0,30 mg  
99+

Otro
  
  

Agua
68,08 gramo  
88,90 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
intolerantes a la lactosa, mejor para la pérdida de peso  
intolerantes a la lactosa, remedio para la osteoporosis, reduce Sangre presión, reduce el colesterol, presencia de calcio, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, protege el tracto gastrointestinal, el metabolismo, cardiovascular y nervioso sistema  

Otros beneficios generales
intolerantes a la lactosa, mejor para la pérdida de peso  
intolerantes a la lactosa, reduce Sangre presión  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
añade brillo a la piel, curas y cura el acné y cicatrices de acné, exfolia la piel muerta del cuerpo, da a la piel brillante y sin defectos, da una piel más lisa, suavizante de la piel natural, nutre con un suave, flexible y una piel brillante  
humectante natural, añade brillo a la piel, Brillo tono piel, mejora la tez, combate el acné y las espinillas, da una piel más lisa  

Cuidado del cabello
mejor remedio para la picazón del cuero cabelludo, reduce la caspa  
mejor remedio para la picazón del cuero cabelludo, estimula el crecimiento del cabello, reduce la caspa, reduce la caída del cabello  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
-  
-  

Importancia nutricional
bajo en grasa  
buena fuente de potasio, buena fuente de calcio, rica en vitamina A, rica en vitamina D  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
-  
rinitis alérgica, reacción anafiláctica, anafilaxia, angioedema, tos, Dyspnea, prurito oral, rinoconjuntivitis, hinchazón de párpados, urticaria, vómitos, ojos aguado, sibilancias  

Qué es

Qué es
yogur helado es un postre congelado hecho con yogur y otros productos lácteos.  
leche de cabra es en realidad una de las de leche de consumo más extendido en el resto del mundo y con buena razón - que sabe muy bien y es hasta los topes de nutrientes.  

Color
-  
-  

Sabor
-  
agrio  

Aroma
-  
goaty  

Vegetariano
-  
sí  

Origen
americano  
-  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
grasa de la leche, la leche sólida, Sweetner, cultivo de yogur  
-  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
cuenco, licuadora, fabricante de helados, taza de medir, agitador de  
-  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
30- 40 minutos  
-  

Hora de cocinar
90  
-  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
-20,00 °F  
25
39,20 °F  
19

Estante La vida
1 mes  
5- 7 días  

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Comparación de los productos lácteos

Bajo Caloría Lechería productos

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